Praca w podłodze miednicy jest głównym kluczem do siły i zdrowia dolnej części ciała. Ćwiczenia, takie jak lęki boczne, klapki, przysiady sumo i mosty pośladkowe mogą pomóc. Kredyt: LACHEEV/ISTOCK/GETTYImages Co twoja dna miednicy...

Życie z otyłością nie jest gwarancją W tym artykule Otyłość i ból stawów Jak ćwiczenia mogą pomóc Wskazówki dotyczące treningu siły Pracuję jako trener fitness od ośmiu lat. W...

Jeśli chcesz usiąść mniej i poruszać się więcej, biurko bieżni oferuje korzyści zdrowotne z aktywności fizycznej z przestrzenią potrzebną do pracy. Image kredyt: Morefit.eu Creative W tym artykule Jak wybraliśmy Ogólnie...

Joga może korzystać z każdego ciała. To kwestia zbierania odpowiednich pozycji.Image Credit: Jose Luis Pelaz Inc / Stone / GettyImages Jedną z głównych rzeczy, które uwielbiam w jodze, jest to, że jest to...

Dzięki opasom oporowym możesz zmienić kąt, z którym celujesz plecy i klatkę piersiową. Oporamy oporowe są niedrogie, wszechstronne i łatwe do przechowywania - plus dostarczają. To wyzwanie buduje siłę pełnoprawną przy użyciu tylko...

Odwiedź PageFuture to wirtualna aplikacja do szkolenia osobistego, w której autokar programuje cotygodniowe treningi i odpowiada za Ciebie wiele razy w tygodniu. W tym artykule Jak działa aplikacja? Jakie są treningi?...

Arnold Press to doskonała zmiana docelowa do kierowania różnymi częściami ramienia niż standardowy kredyt Press.Image: Morefit.eu Creative W tym artykule Instrukcje Arnold prasa vs. Korzyści Porady Wariacje ...

Część tego powodu boli plecy, może być, że nie robisz codziennie. Ten trening może pomóc.obraz kredyt: Morit Summers / Morefit.eu Creative To 31-dniowe wyzwanie treningowe w masie ciała zainspiruje Cię o więcej, bez...