Szybsze spalanie kalorii dzięki ćwiczeniom sercowo-naczyniowym. Zdjęcie: Maskot/Maskot/GettyImages Utrata 10 kilogramów w ciągu miesiąca to trudny, ale możliwy do osiągnięcia cel. Większość powolnych i stałych planów diety i ćwiczeń zakłada utratę...

Proszę dbać o nawodnienie organizmu, aby uniknąć zatrzymywania wody w organizmie. Zdjęcie: C0rey/iStock/Getty Images Zatrzymywanie wody w organizmie może sztucznie zawyżać wagę. W końcu waga mierzy wszystkie części ciała - mięśnie,...

Kobieta stojąca na wadze w łazience. Zdjęcie: Rostislav_Sedlacek/iStock/Getty Images Podjęcie wyzwania związanego z odchudzaniem i wzięcie w nim udziału może pomóc w utrzymaniu motywacji przez długi czas, ale należy upewnić się,...

Zdrowy siedmiotygodniowy cel utraty wagi wynosi od 7 do 14 funtów. Zdjęcie: StockPlanets/E+/GettyImages Ilość kilogramów, jaką można zrzucić w ciągu siedmiu tygodni, zależy tak naprawdę od każdego z osobna. Genetyka, wiek,...

Asortyment soków warzywnych na blacie. Zdjęcie: karandaev/iStock/Getty Images Toksyny środowiskowe są nieuniknione. Amerykańska Agencja Ochrony Środowiska określa dopuszczalne poziomy dziesiątek związków i substancji chemicznych, w tym arsenu i ołowiu, które mogą...

Jajecznica to świetny pomysł na pierwszą fazę diety South Beach. Zdjęcie: Tatiana Volgutova/iStock/GettyImages Podczas najbardziej restrykcyjnej części diety South Beach, fazy pierwszej, śniadanie nie musi być trudne. Przepisy na śniadania South...

Proszę skupić się na intensywnych treningach, które pomogą spalić tłuszcz. Zdjęcie: MoMo Productions/Stone/GettyImages Zmęczony wykonywaniem niezliczonych ćwiczeń nóg, aby pozbyć się tłuszczu z tylnej części ud? Niestety, nie jest możliwe pozbycie...

Cup-a-Soup ma pewne zalety w porównaniu z innymi popołudniowymi przekąskami. Zdjęcie: Elenathewise/iStock/Getty Images Firma Lipton oferuje sposób na pokonanie południowego zastoju dzięki swoim błyskawicznym produktom Cup-a-Soup. Mówi się, że można stworzyć...