Podstawy żywienia
Lista produktów spożywczych o wysokiej zawartości pektyn
Pektyny są rodzajem błonnika pokarmowego, który znajduje się w różnych owocach i warzywach.Image Credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesWedług Oregon State University Micronutrient Information Center, pektyny są rodzajem błonnika pokarmowego, który znajduje się w różnych owocach i warzywach. Pektyny...
Podstawy żywienia
Które napoje bezalkoholowe nie zawierają kofeiny?
Jeśli doświadczasz jakichkolwiek skutków ubocznych kofeiny, być może nadszedł czas, aby przestawić się na napoje bezkofeinowe.Image Credit:Cata N / EyeEm/EyeEm/GettyImagesKofeina jest stymulantem ośrodkowego układu nerwowego, który daje ludziom dodatkowy zastrzyk energii, gdy jej najbardziej...
Podstawy żywienia
Czy olej rybny można przyjmować jednocześnie z magnezem?
Przed połączeniem oleju rybnego i suplementów magnezu należy skonsultować się z lekarzem. Zdjęcie: Cathy Scola/Moment/GettyImagesZarówno olej rybny, jak i magnez mają rzekomo korzystny wpływ na zdrowie. Ponieważ jednak niektóre efekty działania tych suplementów nakładają...
Podstawy żywienia
Jakie są zalety herbaty Red Zinger?
Skórka pomarańczy w herbacie Red Zinger dodaje jej smaku.Image Credit:VVZann/iStock/Getty ImagesHerbata Red Zinger, której nazwa pochodzi od bogatego czerwonego koloru i kombinacji składników o wyrazistym smaku, jest uwielbianą herbatą produkowaną przez Celestial Seasonings Corp....
Podstawy żywienia
Szpinak może powodować biegunkę u niektórych osób.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesWarzywo liściaste regularnie znajduje się na szczycie list przebojów większości planów zdrowego odżywiania, więc co należy zrobić, jeśli po zjedzeniu szpinaku pojawia się biegunka? Możesz być w...
Podstawy żywienia
Czy wołowina lub indyk mają więcej żelaza?
Polędwica wołowa może być najlepszym wyborem, jeśli chodzi o dodanie żelaza do diety, ponieważ wołowina zawiera więcej żelaza niż indyk.Image Credit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesByć może wiesz, że indyk, zwłaszcza białe mięso, jest lepszym wyborem dla osób,...
Podstawy żywienia
Czy rodzynki są bogate w żelazo?
Rodzynki zawierają pewne ilości żelaza, ale nie na tyle dużo, by można je było uznać za żywność o wysokiej zawartości żelaza.Image Credit:RHJ/iStock/GettyImagesRodzynki zawierają więcej żelaza niż wiele innych rodzajów owoców. Jednak to, czy dostarczają...
Podstawy żywienia
Kalorie i wartości odżywcze w warzywnych rolkach sushi
Wegetariańskie rolki sushi mogą być zdrowym dodatkiem do planu żywieniowego w umiarkowanych ilościach.Image Credit:vaaseenaa/iStock/GettyImagesW tym artykuleOdżywianieKalorie i makraCzy sushi jest zdrowe?Najczęściej warzywna rolka sushi zawiera mniej kalorii niż rolka sushi z rybą, krabem lub...