Mniej niż 10 procent dorosłych Amerykanów spożywa zalecaną ilość warzyw. Zdjęcie: Prostock-Studio/iStock/GettyImagesW tym artykuleStatystyki dotyczące zdrowego odżywianiaNajpopularniejsze produkty spożywczeDostępność żywnościStatystyki dotyczące fast foodówStatystyki dotyczące cukruStatystyki soduDiety roślinneStatystyki nawodnieniaStatystyki dotyczące odżywiania i choróbStatystyki otyłościSpożycie makroskładników...

Zwiększ wartość odżywczą tłuczonych ziemniaków, przygotowując je w domu z niskotłuszczowego mleka, oliwy z oliwek i świeżych ziół.Image Credit:YelenaYemchuk/iStock/GettyImagesPowszechny mit utrzymuje, że wszystkie "białe pokarmy", w tym ziemniaki, są niezdrowe. W przypadku ziemniaków wiele...

Według National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), kawałek pizzy pepperoni może mieć nawet 450 kalorii. Zdjęcie: Olesia Shadrina/iStock/GettyImagesMiłośnicy pizzy pepperoni, przygotujcie się na złamane serce. Oto, co musisz wiedzieć o ilości węglowodanów w...

Korzyści płynące ze stosowania kompleksu witamin B100Zdjęcie: Cathy Scola/Moment/GettyImagesKompleks witamin B100 to składniki odżywcze, które pomagają organizmowi przekształcać kalorie w energię. Są one również ważne dla wzroku, normalnego apetytu oraz zdrowej skóry, włosów i...

Kaloryczność curry z kurczaka zależy od składników użytych do jego przyrządzenia i ilości, jaką sobie zaserwujesz.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesZwykły obiad z kurczakiem można urozmaicić, przygotowując z niego curry, a do tego ugotowany ryż. Jeśli chodzi o...

Sztuczne słodziki pozwalają konsumentom cieszyć się odrobiną słodyczy bez kalorii i cukru. Splenda i Sweet & Low to nazwy dwóch sztucznych substancji słodzących, odpowiednio sukralozy i sacharyny. Oba produkty są stosowane jako słodziki w...

Subway's Steak & Cheese składa się z cienkich plastrów steku pokrytych roztopionym serem.Image Credit:Andrew1Norton/iStock/GettyImagesSubway's Steak & Cheese składa się z cienkich plastrów steku zwieńczonych roztopionym serem. Jest to jedna z kilku kanapek Select oferowanych...

Talerz spaghetti z sosem mięsnym nie musi zawierać ogromnych ilości kalorii, jeśli jest zrobiony ze zdrowych składników.Image Credit:Claudia Totir/Moment/GettyImagesDuża miska spaghetti z sosem mięsnym, posypana serem i czarnym pieprzem, słynie z tego, że jest...