Podstawy żywienia
Miso to zdrowa dla jelit żywność, której brakuje w Twojej diecie – oto jak ją zjeść (poza zupą)
Wykorzystaj w pełni wielozadaniowe miso i dodaj kilka łyżek stołowych do sosu do makaronu. Zdjęcie: Xsandra / E + / GettyImages Jeśli twoje doświadczenie z miso polegało głównie na wypiciu tej smacznej...
Podstawy żywienia
Gazowany i Nadęty? Unikaj tych 6 napojów, które pogarszają sytuację
Mleczna latte to podwójna niespodzianka na problemy żołądkowe. Zdjęcie: Dzonsli / E + / GettyImages Kiedy próbujesz pozbyć się gazów i wzdęć, większość z nas zna pokarmy wywołujące pierdnięcia, których należy unikać...
Podstawy żywienia
4 powody, dla których warto zjeść trochę więcej ryb
Jedzenie większej ilości ryb może pomóc zoptymalizować zdrowie serca i upewnić się, że nie brakuje ważnych składników odżywczych. Zdjęcie: South_agency / E + / GettyImages Według Harvard Health Publishing, około 80 procent...
Podstawy żywienia
6 napojów, które pomogą Państwu zrobić kupę w przypadku zaparć
Jeśli potrzebują Państwo pomocy w zrobieniu kupy numer dwa, proszę zwrócić się do tych zatwierdzonych przez dietetyka napojów na zaparcia, aby ruszyć z miejsca.Zdjęcie: Burak Karademir/Moment/GettyImages W tym artykule ...
Podstawy żywienia
Według dietetyków 4 najgorsze potrawy do spożycia po treningu
Po treningu będziesz chciał zrezygnować z jedzenia wysokocukrowych i tłustych potraw. Zdjęcie: d3sign / Moment / GettyImages Niezależnie od tego, czy jest to banan z masłem orzechowym, czy szybka kulka proteinowa, możesz...
Podstawy żywienia
Pizza Hut oferuje żywność bezglutenową, ale to nie znaczy, że jest bezpieczna na diecie GF
Pizza Hut oferuje menu bezglutenowe, ale restauracja nie jest całkowicie GF, co stwarza ryzyko. Zdjęcie: Astrakan Images / Cultura / GettyImages Podczas gdy wielu uważa Pizza Hut za ich łańcuch na wynos...
Podstawy żywienia
5 najgorszych posiłków obiadowych na wzdęcia według dietetyka
Tłuste kawałki mięsa mogą wywołać uczucie wzdęcia po obiedzie. Zdjęcie: KucherAV / iStock / GettyImages Odsuwasz się od stołu, czując się niesamowicie niewygodnie, i rozpinasz spodnie. Jeśli ten scenariusz brzmi znajomo, być...
Podstawy żywienia
8 Produkty pochodzenia roślinnego Trader Joe, które są naturalnie wolne od cukru
Dodaj nasze ulubione produkty TJ bez dodatku cukru do koszyka.Zdjęcie Credit: Trader Joe's Trader Joe's jest domem dla wielu pysznych, wyjątkowych produktów. Ale sklep spożywczy może również pomóc w zdrowiu diety i...