Od lokalnych przypraw po szereg dań mięsnych i wegańskich, kuchnia etiopska jest pożywna i pyszna. Zdjęcie: Paul_Brighton / iStock / GettyImages Kuchnia etiopska jest pyszna i ma wiele walorów zdrowotnych, ale zaczyna...

Uzyskaj więcej zdrowych składników odżywczych w swojej diecie, ucząc się zasady 5/20. Zdjęcie: Goran13 / iStock / GettyImages Kiedy robimy zakupy w supermarkecie, często zwracamy uwagę na hasła marketingowe umieszczone na frontach...

Pokarmy śniadaniowe, do których zwracamy się każdego dnia, mogą być źródłem naszych problemów żołądkowych po posiłku. Zdjęcie: yacobchuk / iStock / GettyImages Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś niestrawności lub wzdęć, wiesz, jak niewygodne -...

Magnez znajduje się między innymi w zielonych warzywach liściastych, a wielu z nas nie ma śladu na tym ważnym minerale. Zdjęcie: Foxys_forest_manufacture / iStock / GettyImages Magnez staje się coraz bardziej popularny...

Od matcha latte po smoothie ze słodkich ziemniaków - wypróbuj te przepisy na energetyzujące napoje, które dodadzą Ci energii. Zdjęcie: Tatyana Berkovich / iStock / GettyImages Nic dziwnego, że kawa zajmuje czołowe...

Nawet pozornie zdrowe napoje, takie jak soki owocowe, są powiązane z wyższym poziomem stanów zapalnych w organizmie. Zdjęcie: Rawpixel / iStock / GettyImages Zapalenie może być zarówno pomocne, jak i szkodliwe. Z...

Błonnik może korzystnie wpływać na Twoją wagę, serce i ogólny stan zdrowia, ale nie oznacza to, że powinieneś spożywać tak dużo błonnika, jak to tylko możliwe. Zdjęcie: frantic00 / iStock / GettyImages ...

Czas spożycia węglowodanów ma znaczenie, ale jeszcze ważniejszy jest rodzaj węglowodanów, które jesz przed snem. Zdjęcie: morefit.eu Creative Jak naprawdę jest źle? jasno określa wszystkie nawyki i zachowania, o których słyszałeś, że...