Podstawy żywienia
6 korzyści zdrowotnych zielonej herbaty bezkofeinowej
Przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie bezkofeinowej mogą pomóc w ochronie przed niektórymi chorobami.Image Credit:studiocasper/iStock/GettyImagesW tym artykuleDziałanie przeciwutleniająceUtrata masy ciałaZapobieganie chorobomMniej kofeinyŁagodzenie bólu głowyLepsza pamięćWiele osób twierdzi, że wypicie filiżanki zielonej herbaty bezkofeinowej łagodzi bóle...
Podstawy żywienia
N-acetylo-L-cysteina i acetylo-L-karnityna
Zarówno N-acetylo-l-cysteina, jak i acetylo-l-karnityna mają silne właściwości przeciwutleniające. Image Credit:5432action/iStock/GettyImagesAcetylo-l-karnityna i N-acetylo-l-cysteina to suplementy diety pozyskiwane z naturalnie występujących aminokwasów. Chociaż mają nieco podobne nazwy, te suplementy przeciwutleniające mają znacznie różne właściwości i...
Owoce i Warzywa
Zjedzenie banana lub jabłka rano zasili organizm i zapewni energię potrzebną do funkcjonowania na najwyższych obrotach. zdjęcie kredytowe:© Santiago Urquijo/Moment/GettyImagesCzy jabłko lub banan są zdrowsze? W końcu te ukochane owoce są popularne wśród wszystkich...
Podstawy żywienia
Omlet z dwóch jajek ma 188 kalorii, 12,9 gramów białka i 14,2 gramów tłuszczu. Zdjęcie: Lilechka75/iStock/GettyImagesW zależności od tego, co do niego dodasz, omlet z dwóch jajek może być zdrową opcją śniadaniową. Kalorie omletu...
Diety
Dieta dla ujemnej grupy krwi B
Filet z łososia na desce do krojenia. Zdjęcie: AlexRaths/iStock/Getty ImagesOsoby stosujące dietę zgodną z grupą krwi, opracowaną przez naturopatę Petera J. D'Adamo, wierzą, że można schudnąć, stać się bardziej energicznym i poprawić swoje zdrowie...
Podstawy żywienia
Ile kalorii ma kawałek sernika?
Kaloryczność kawałka sernika zależy od jego składników. Zdjęcie: jenifoto/iStock/GettyImagesSoczysty, bogaty deser z wieloma warstwami, sernik pozostaje jednym z najpopularniejszych słodkich przysmaków na całym świecie. Należy jednak uważać na wielkość porcji, ponieważ liczba kalorii sernika...
Napoje
Zbliżenie butelki Smartwater na blacie do makijażu. Zdjęcie: Thos Robinson/Getty Images Entertainment/Getty ImagesPonad połowa masy ciała składa się z wody, co sprawia, że nawodnienie jest ważne dla zdrowia. Jeśli chodzi o nawodnienie, woda jest...
Podstawy żywienia
Korzyści i skutki uboczne stosowania maku
Błonnik zawarty w maku może wspomagać trawienie. Zdjęcie: Elena Shchipkova/iStock/Getty ImagesW tym artykuleOdżywianieKorzyściSkutki uboczneZiarna maku stanowią pyszny i odżywczy dodatek do bajgli, precli i innych przekąsek ze względu na wysoką zawartość błonnika, wapnia i...