Podstawy żywienia
Olej z wątroby dorsza jako środek przeczyszczający
Olej z wątroby dorsza jest zwykle przyjmowany dla zdrowia serca.Zaparcia charakteryzują się twardymi stolcami, które są trudne do oddania. Środki zmiękczające stolec oraz przeczyszczające i pobudzające pomagają złagodzić zaparcia na różne sposoby. Smarujące środki...
Podstawy żywienia
Czym są węglowodany fermentowalne?
Zbliżenie na świeże gruszki. Zdjęcie: Yunaco/iStock/Getty ImagesFermentowalne węglowodany to cukry, które łatwo ulegają fermentacji w układzie pokarmowym, w tym oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole. Składają się one z krótkich łańcuchów cząsteczek cukru, co ułatwia...
Dania główne
Jak upiec 21,5-funtowego indyka w temperaturze 325 stopni Fahrenheita?
Właściwe przygotowanie może zapewnić smacznego indyka na Święto Dziękczynienia. Zdjęcie: Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesWedług University of Illinois Extension, przeciętny indyk na Święto Dziękczynienia waży 15 funtów, więc twój 21,5-funtowy indyk to potężny ptak! W związku...
Podstawy żywienia
Najlepsze witaminy i suplementy, które nie podrażnią wrażliwego żołądka
Witaminy lub suplementy oparte na żywności mogą być bezpieczne dla osób z wrażliwym żołądkiem. Zdjęcie: Prostock-Studio/iStock/GettyImagesW tym artykuleSuplementy i rozstrój żołądkaJak wybraliśmyŻelkiTabletki ulegające rozpadowi w jamie ustnejSuplementy w płynieWielu z nas doświadcza nieprzyjemnych skutków...
Podstawy żywienia
Dieta bezglutenowa, bezcukrowa, bez nabiału
Źródło zdjęcia: Olha_Afanasieva/iStock/Getty ImagesWiele osób nie rozważałoby diety wolnej od glutenu - białka występującego w zbożach takich jak pszenica, żyto i jęczmień - produktów mlecznych i przetworzonego cukru. Dla niektórych jednak, takich jak osoby...
Podstawy żywienia
Ryż parzony a ryż brązowy: Jakie są różnice?
Istnieje pewna debata na temat wartości odżywczej ryżu parzonego i brązowego, ale oba mogą być częścią zdrowej diety.Image Credit:fcafotodigital/iStock/GettyImagesW tym artykuleWartości odżywcze ryżu brązowegoWartości odżywcze ryżu parzonegoWpływ na poziom cukru we krwiPrzy tak wielu...
Podstawy żywienia
Żywność, która zastępuje siemię lniane
Nasiona chia, łuska psyllium i nasiona konopi mogą stanowić substytut siemienia lnianego. Zdjęcie: Lew Robertson/DigitalVision/GettyImagesSiemię lniane, znane również jako nasiona lnu, to bardzo pożywna roślina. Jest powszechnie stosowany jako zagęszczacz, spoiwo lub skórka w...
Podstawy żywienia
Jaki jest indeks glikemiczny czerwonego wina?
Przyjaciele pijący kieliszek czerwonego wina. Zdjęcie: Christopher Robbins/Photodisc/Getty ImagesPo długim dniu w pracy kuszące może być rozłożenie nóg i zrelaksowanie się przy lampce czerwonego wina. Chociaż powinieneś monitorować częstotliwość spożywania napojów alkoholowych, nie musisz...