Podstawy żywienia
3 powody, dla których czekolada powoduje senność
Jeśli czekolada powoduje senność, może to być spowodowane wysoką zawartością cukru lub tłuszczu w słodyczach.Image Credit:brizmaker/iStock/GettyImagesCzy kiedykolwiek zdarzyło Ci się zjeść kawałek (lub kilka) ulubionej czekolady, a potem poczuć się trochę zmęczonym? Cóż, to...
Owoce i Warzywa
Wszystko o wartości odżywczej parmezanu z bakłażana
Eggplant parmigiana, czyli parmezan z bakłażana, ma wysoką zawartość tłuszczu i kalorii, ale zawiera inne ważne składniki odżywcze.Image Credit:~UserGI15633745/iStock/GettyImagesEggplant parmigiana, czyli parmezan z bakłażana, to włoska potrawa składająca się z warstw smażonych w głębokim...
Podstawy żywienia
Szokująca ilość kalorii w posiłku Big Mac McDonald’s
McDonald's Big Mac Meal zawiera ponad 1000 kalorii. Zdjęcie: Bonfanti Diego/Cultura/GettyImagesBig Mac z McDonald's jest w porządku, aby od czasu do czasu sobie na niego pozwolić. Ale kalorie w Big Macu są właśnie takie:...
Podstawy żywienia
Dlaczego organizm potrzebuje azotu?
Źródło zdjęcia: SpecialDinner/iStock/Getty ImagesOrganizm potrzebuje azotu do produkcji białek w mięśniach, skórze, krwi, włosach, paznokciach i DNA. Według Royal Society of Chemistry, azot pozyskiwany jest z pokarmów zawierających białko. Pokarmy te obejmują mięso, ryby,...
Desery i Przekąski
10 najlepszych marek zdrowego popcornu w 2024 roku według dietetyków
Najlepsze marki zdrowego popcornu rezygnują ze sztucznych dodatków, dzięki czemu możesz czuć się dobrze z tym, co znajduje się w Twojej przekąsce.Image Credit:morefit.eu/CreativeW tym artykuleJak wybraliśmySkinny PopMniejsze złoQuinnBoom Chicka PopBjorn QornPipcornNewman's OwnWhole Foods 365Trader...
Podstawy żywienia
Elektrolity to naładowane elektrycznie minerały w organizmie, które pomagają zrównoważyć nawodnienie i poziom kwasowo-zasadowy (pH) organizmu.Image Credit:mihailomilovanovic/E+/GettyImagesJeśli chodzi o utrzymanie odpowiedniego nawodnienia i odżywienia podczas meczu sportowego lub po pogorszeniu pogody, często toczy się...
Napoje
Gatorade działa w organizmie, dostarczając mu węglowodanów i elektrolitów, ale napój ten niekoniecznie ma kluczowe znaczenie dla osiągania najlepszych wyników.Image Credit:Zephyr18/iStock/GettyImagesPodczas ćwiczeń przez dłuższy czas organizm potrzebuje paliwa i nawodnienia, aby móc kontynuować trening.Może...
Podstawy żywienia
Jakie są wartości odżywcze dla 8 uncji flądry?
Flądra, tutaj smażona na patelni, to niskotłuszczowa ryba o wysokiej zawartości wody.Image Credit:NRuedisueli/iStock/GettyImagesFlądra to duża, płaska ryba występująca na dnie słonych wód w całych Stanach Zjednoczonych. Jest to rodzaj białej ryby, która zawiera bardzo...