Podstawy żywienia
Awokado ma niską zawartość cukru i jest bogate w zdrowe tłuszcze, dzięki czemu jest doskonałym wyborem dla osób stosujących dietę niskowęglowodanową.Image Credit:Arx0nt/Moment/GettyImagesAwokado ma niską zawartość cukru i jest bogate w zdrowe tłuszcze, dzięki czemu...
Podstawy żywienia
Wszystko o kaloriach w pączkach
Dowiedz się, ile kalorii zawiera Twój ulubiony słodki przysmak. Zdjęcie: LindasPhotography/iStock/GettyImagesPączki można znaleźć w różnych kształtach, rozmiarach i odmianach, a średnia liczba kalorii w pączku zależy od rodzaju i wielkości smakołyku.Średnio kalorie w pączkach...
Diety
Sok z cierpkich wiśni a sok z czarnej wiśni: Korzyści i zagrożenia do rozważenia
Wypicie szklanki soku z cierpkich wiśni lub soku z czarnej wiśni może pomóc w regeneracji po treningu i przynieść inne korzyści.Image Credit:LDProd/iStock/GettyImagesW tym artykuleSok z cierpkich wiśni a sok z czarnej wiśniSok z cierpkich...
Owoce i Warzywa
Jabłka są dobrym źródłem witaminy CImage Credit:adisa/iStock/Getty ImagesJedno jabłko dziennie może nie uchroni nas przed lekarzami, ale jabłka są bardzo pożywne. Są bogate w błonnik, ważny dla zdrowia układu trawiennego i bor, który wspomaga...
Podstawy żywienia
Ile kalorii zawiera jedna torebka popcornu z mikrofalówki?
100-gramowa torebka popcornu z mikrofalówki zawiera od 424 do 557 kalorii. Zdjęcie: AllaSaa/iStock/GettyImagesJeśli popcorn jest przygotowywany bez oleju lub masła i spożywany z umiarem, jest to zdrowa, bogata w błonnik przekąska. Jednak zjedzenie całej...
Podstawy żywienia
Jakie są korzyści zdrowotne octu słodowego?
Ocet słodowy, popularny dodatek smakowy do ryb i frytek, oferuje również korzyści zdrowotne.Image Credit:RightOne/iStock/GettyImagesOcet słodowy nie tylko pobudza kubki smakowe. Ten silny, wygodny posiłek oferuje wiele korzyści odżywczych, począwszy od pomocy w regulacji poziomu...
Owoce i Warzywa
Jakich owoców nie należy przechowywać obok siebie?
Jabłka wytwarzają gaz etylenowy, który przyspiesza dojrzewanie, podobnie jak inne owoce. Zdjęcie: Eising/Digital Vision/Getty ImagesPamiętasz stare powiedzenie "jedno złe jabłko psuje całą kiść?". Jak się okazuje, to prawda - jabłka sprawiają, że inne owoce...
Podstawy żywienia
Napoje zwiększające spożycie sodu
Napoje dla sportowców nie są jedyną opcją dla napojów o wysokiej zawartości sodu.Image Credit:carles miro/iStock/GettyImagesWiększość Amerykanów otrzymuje zbyt dużo sodu w diecie, więc zazwyczaj starają się zmniejszyć jego spożycie, aby ograniczyć ryzyko wysokiego ciśnienia...