Desery i Przekąski
Jakie są zalety masła orzechowego z olejem palmowym?
Dodanie masła orzechowego do diety to łatwy sposób na dostarczenie organizmowi większej ilości składników odżywczych.Masło orzechowe można jeść na kanapkach, z warzywami, z krakersami, a nawet na płatkach śniadaniowych. Masło orzechowe to popularna i...
Podstawy żywienia
Czy olej rybny można przyjmować jednocześnie z magnezem?
Przed połączeniem oleju rybnego i suplementów magnezu należy skonsultować się z lekarzem. Zdjęcie: Cathy Scola/Moment/GettyImagesZarówno olej rybny, jak i magnez mają rzekomo korzystny wpływ na zdrowie. Ponieważ jednak niektóre efekty działania tych suplementów nakładają...
Podstawy żywienia
Jakie są zalety herbaty Red Zinger?
Skórka pomarańczy w herbacie Red Zinger dodaje jej smaku.Image Credit:VVZann/iStock/Getty ImagesHerbata Red Zinger, której nazwa pochodzi od bogatego czerwonego koloru i kombinacji składników o wyrazistym smaku, jest uwielbianą herbatą produkowaną przez Celestial Seasonings Corp....
Owoce i Warzywa
Pieczony ziemniak kontra ryż Odżywianie ryżu
Ziemniaki zawierają więcej niezbędnych składników odżywczych niż biały ryż. Zdjęcie: Westend61/Westend61/GettyImagesNastępnym razem, gdy zostaniesz zapytany, czy chcesz do posiłku pieczonego ziemniaka czy ryż, wybierz pieczonego ziemniaka, jeśli szukasz zdrowszego wyboru. Dodatki mogą jednak zmienić...
Podstawy żywienia
Szpinak może powodować biegunkę u niektórych osób.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesWarzywo liściaste regularnie znajduje się na szczycie list przebojów większości planów zdrowego odżywiania, więc co należy zrobić, jeśli po zjedzeniu szpinaku pojawia się biegunka? Możesz być w...
Podstawy żywienia
Czy wołowina lub indyk mają więcej żelaza?
Polędwica wołowa może być najlepszym wyborem, jeśli chodzi o dodanie żelaza do diety, ponieważ wołowina zawiera więcej żelaza niż indyk.Image Credit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesByć może wiesz, że indyk, zwłaszcza białe mięso, jest lepszym wyborem dla osób,...
Podstawy żywienia
Czy rodzynki są bogate w żelazo?
Rodzynki zawierają pewne ilości żelaza, ale nie na tyle dużo, by można je było uznać za żywność o wysokiej zawartości żelaza.Image Credit:RHJ/iStock/GettyImagesRodzynki zawierają więcej żelaza niż wiele innych rodzajów owoców. Jednak to, czy dostarczają...
Gotowanie i pieczenie
Fasola edamame jest zwykle spożywana jako świeże warzywo gotowane na parze. Image Credit:Lisovskaya/iStock/GettyImagesEdamame to soja, która jest zbierana, gdy jest niedojrzała i wciąż delikatnie zielona. Podczas gdy fasola edamame jest zwykle spożywana jako świeże...