Główne dania
6 najlepszych przepisów na resztki szynki
Przekształć swoją świąteczną szynkę w nowe, pyszne przepisy, na które z niecierpliwością czekasz. Zdjęcie: kabVisio / iStock / GettyImages Nie jest tajemnicą, że większość z nas przesadza z zakupami i przygotowaniem świątecznego...
Podstawy żywienia
Gazowany i Nadęty? Unikaj tych 6 napojów, które pogarszają sytuację
Mleczna latte to podwójna niespodzianka na problemy żołądkowe. Zdjęcie: Dzonsli / E + / GettyImages Kiedy próbujesz pozbyć się gazów i wzdęć, większość z nas zna pokarmy wywołujące pierdnięcia, których należy unikać...
Główne dania
8 przepisów na powolne gotowanie o niskiej zawartości węglowodanów
Aby zjeść obfity lunch lub kolację, która wciąż jest uboga w węglowodany, wypróbuj dowolne z tych wolno gotowanych posiłków, które zawierają białko i smak. Zdjęcie: ahirao_photo / iStock / GettyImages Niezależnie od...
Podstawy żywienia
4 powody, dla których warto zjeść trochę więcej ryb
Jedzenie większej ilości ryb może pomóc zoptymalizować zdrowie serca i upewnić się, że nie brakuje ważnych składników odżywczych. Zdjęcie: South_agency / E + / GettyImages Według Harvard Health Publishing, około 80 procent...
Jajka i nabiał
Jedzenie jogurtu jest dobre dla jelit – chyba że popełnisz te 3 błędy
Kupowanie zdrowego jogurtu może być trudne, więc nie popełniaj tych typowych błędów, wybierając najlepszy dla siebie typ. Zdjęcie: zoranm / E + / GettyImages Poruszanie się po przejściu mleczarskim w celu uzyskania...
Pieczywo i śniadania
Dlaczego nie należy pomijać węglowodanów na śniadanie – i 5 zdrowszych przepisów do wypróbowania
Połącz węglowodany z białkiem (takim jak jajka) i zdrowymi tłuszczami (takimi jak orzechy), aby uzyskać sycące śniadanie.Image Credit:wmaster890/iStock/GettyImages Miłośnicy węglowodanów radują się, ponieważ z pewnością nie będą chcieli pominąć tego pocieszającego...
Gotowanie i pieczenie
7 najlepszych frytownic powietrznych do przygotowywania pysznych smażonych potraw bez całego oleju
Frytownice powietrzne zapewniają całą pyszną konsystencję smażonego jedzenia bez całego tłuszczu.Zdjęcie: Getty Images Kuchnia Essential oferuje nasze ulubione produkty, porady i przepisy, które pomogą zoptymalizować przestrzeń do gotowania oraz szybko i łatwo...
Chleby i śniadania
5 puszystych gofrów śniadaniowych z większą zawartością białka niż jajko
Wypróbuj te słodkie i pikantne wysokobiałkowe gofry, aby poczuć się pełniej na dłużej - i znów poczuć się jak dziecko. Zdjęcie: bhofack2 / iStock / GettyImages Ubijanie omletu lub kilku jaj ułożonych...