Diety
Śniadania roślinne są świetne – chyba że popełnisz te 4 błędy
Priorytetyzacja roślin to tylko pierwszy krok w przygotowaniu zdrowego, sycącego śniadania. Zdjęcie: Arx0nt / Moment / GettyImages Spożywanie śniadania roślinnego to świetny sposób na rozpoczęcie dnia (i zdrowie) na właściwej stopie. Przykład:...
Diety
Gotowy do wypróbowania diety DASH? Zacznij od tego 7-dniowego planu posiłków
Dieta DASH to nieograniczający plan żywieniowy, który kładzie nacisk na pełnowartościowe, bogate w składniki odżywcze jedzenie. Zdjęcie: Sergei Gnatiuk / iStock / GettyImages Dieta DASH (skrót od Dietary Approaches to Stop Hypertension)...
Diety
7 najlepszych wegańskich książek kucharskich do wyśmienitego gotowania i pieczenia na bazie roślin
Przestrzeganie diety wegańskiej może początkowo onieśmielać, ale posiadanie wielu wegańskich książek kucharskich może otworzyć nowy świat pożywnego i satysfakcjonującego jedzenia. Zdjęcie: skynesher / E + / GettyImages Jeśli zastanawiałeś się nad pomysłem...
Diety
Jakie 10 procent cukru faktycznie wygląda w Twojej diecie
Wytyczne dietetyczne zalecają ograniczenie dodatku cukru do 10 procent, co stanowi około 200 kalorii przy diecie 2000 kalorii. Zdjęcie: Andrii Bicher / iStock / GettyImages Wytycznych żywieniowych dla Amerykanów na lata 2020-2025...
Diety
9 najlepszych wegańskich batonów białkowych (które naprawdę smakują świetnie)
Zwiększ spożycie białka roślinnego dzięki tym przepysznym wegańskim batonom. Zdjęcie: EatMezcla / Facebook Kupowanie wegańskich batonów proteinowych może być wyzwaniem, nie dlatego, że istnieje ograniczona ilość białek pochodzenia roślinnego (mamy nadzieję, że...
Diety
Pikle i zapalenie błony śluzowej żołądka
Zapalenie błony śluzowej żołądka zwykle odnosi się do podrażnienia lub zapalenia błony śluzowej żołądka. Dieta może pogorszyć ten stan zdrowia. Pikantne i bardzo kwaśne potrawy zwiększają produkcję kwasów żołądkowych, podrażniając błonę śluzową żołądka.Jeśli cierpisz...