Utrzymywanie nawodnienia może pomóc zmniejszyć objawy podczas przyjmowania antybiotyku. Źródło zdjęcia: Siriporn Kaenseeya / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Istnieje wiele powodów, dla których możesz przepisać antybiotyki, na przykład w leczeniu angina, infekcji dróg moczowych (ZUM), a nawet infekcji zatok. I chociaż tego typu leki zwykle rozjaśniają i szybko pomagają poczuć się lepiej, mogą powodować szczególnie niepożądany efekt uboczny: biegunkę.
„W jelitach znajdują się miliardy bakterii, które pomagają trawić pokarm i zapewniają jego regularność” – mówi morefit.eu dr Charles Kistler, gastroenterolog z Jefferson University Hospitals w Filadelfii. „Przyjmowanie antybiotyków pomoże zwalczyć infekcję, ale dodatkowym uszkodzeniem jest to, że mogą zabić niektóre dobre bakterie, a tym samym zmienić równowagę drobnoustrojów w jelitach”. Ta zmiana równowagi bakteryjnej może prowadzić do biegunki, mówi.
Reklama
Biegunka i antybiotyki
Po pierwsze, będziesz wiedział, że to się dzieje, jeśli masz luźne stolce i masz BM częściej niż zwykle, według Mayo Clinic. „Widzimy to często. Badania pokazują, że około 25 do 30 procent osób przyjmujących antybiotyki może rozwinąć biegunkę” – mówi dr Kistler.
To, czy dostaniesz biegi, zależy od rodzaju przyjmowanego antybiotyku. Dr Kistler mówi, że amoksycylina i azytromycyna mają tendencję do częstszego powodowania tego efektu ubocznego. Niektóre z tych leków przyspieszają również ruch jelit, co jest kolejnym czynnikiem przyczyniającym się do biegunki.
Reklama
Możesz najpierw zauważyć biegunkę od kilku godzin do kilku dni przyjmowania antybiotyków, mówi dr Kistler. W większości przypadków luźne, częste kupki ustępują w ciągu kilku dni do dwóch tygodni, ale najdłuższa biegunka, jaką widział (i to jest skrajne) to od jednego do dwóch miesięcy.
Powiązane czytanie
10 najlepszych naturalnych środków na biegunkę
Jak leczyć biegunkę podczas przyjmowania antybiotyków Anti
1. Jedz zdrową dietę
Zacznij od zbadania swojej diety. Często, gdy masz problemy z brzuszkiem, w naturalny sposób przestawiasz się na jedzenie łagodniejszych i lżejszych potraw, co na ogół jest dobrym pomysłem. Trzymaj się z dala od takich rzeczy, jak tłuste stek, smażone potrawy, pikantne potrawy i nabiał, z których wszystkie bardziej podrażniają twoje jelita, mówi dr Kistler.
Reklama
Zupa na bazie bulionu jest zawsze dobrym wyborem na biegunkę, podobnie jak lżejsze potrawy, takie jak tosty. Dieta BRAT – oznaczająca banany, ryż, mus jabłkowy i tosty – jest często stosowana jako lekarstwo na rozstrój żołądka, chociaż istnieje wiele nowoczesnych alternatyw, które zawierają nieco bardziej ekscytujące potrawy.
Tak więc chociaż produkty BRAT mogą znaleźć się teraz w Twoim menu, nie muszą być jedynymi rzeczami, które jesz. „Możesz rozszerzyć swoją dietę o inne pokarmy, o ile czujesz, że możesz je tolerować” – mówi dr Kistler. Pomyśl o włączeniu żywności z rozpuszczalnym błonnikiem, takiej jak owies, i trzymaniu się prostych i chudych białek.
Reklama
2. Hydrat, Hydrat, Hydrat
Ważne jest również picie wystarczającej ilości płynów, aby przeciwdziałać potencjalnemu odwodnieniu. Dobre płyny do wyboru to bulion, woda lub sok owocowy o niższej zawartości cukru, zgodnie z Mayo Clinic. Unikaj alkoholu, kofeiny i napojów o wysokiej zawartości cukru.
3. Rozważ pomoc OTC
Możesz również zapytać swojego lekarza o przyjmowanie dostępnego bez recepty leku przeciwbiegunkowego, loperamidu (Imodium AD), który działa poprzez zmniejszenie ilości płynów wpływających do okrężnicy i spowalnia ruch jelit, powodując mniej kupek, zgodnie z Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych. Jeśli masz pewne podstawowe schorzenia, twój lekarz może odradzać tego typu leki, mówi dr Kistler, więc zawsze najpierw skonsultuj się z nimi.
4. Wypróbuj probiotyk
Oprócz leczenia samej biegunki, będziesz także chciał skupić się na przywróceniu swoich jelit do podstaw. U większości ludzi stanie się to naturalnie, gdy infekcja zostanie usunięta, poczujesz się lepiej i wrócisz do normalnej diety, mówi dr Kistler.
Dlatego może to być dobry moment na rozważenie probiotyku, który może być przydatny do ponownego zasiedlenia jelit szczepami „dobrych” bakterii. Nie są one zatwierdzone przez FDA, „ale można je brać od kilku tygodni do dwóch miesięcy, aby uzupełnić tę bakterię” – mówi dr Kistler. Ponownie, najpierw zapytaj swojego lekarza, aby upewnić się, że w Twojej historii zdrowia nie ma nic, co sugerowałoby, że probiotyki mogą Ci zaszkodzić. (Rzadko, ale dlaczego nie zapytać?)
5. Jedz jogurt
Inną przyjazną dla jelit opcją jest jogurt zawierający bakterie Lactobacillus acidophilus. Oczywiście nie będziesz chciał tego robić, jeśli nie tolerujesz laktozy lub jeśli zauważysz objawy, takie jak skurcze po zjedzeniu jogurtu, mówi dr Kistler.
6. Uzyskaj fakty od swojego farmaceutę
Następnym razem, gdy będziesz przyjmować antybiotyki, zapytaj farmaceutę, jak je przyjmować. „Niektóre z nich powinny być przyjmowane z jedzeniem, co może pomóc zmniejszyć ryzyko biegunki. Innych nie należy przyjmować z jedzeniem, aby były jak najlepiej przyswajalne” – mówi dr Kistler. Znajomość najlepszego sposobu dbania o siebie podczas przyjmowania antybiotyków pomoże ci szybciej wyleczyć się z potencjalnych skutków ubocznych.
Powiązane czytanie
12 popartych nauką sposobów na poprawę zdrowia jelit
Kiedy rozmawiać z lekarzem?
Aby zmniejszyć ryzyko niepotrzebnych problemów z wyprzedzeniem i zapytać lekarza, czy recepta na antybiotyk jest w ogóle konieczna, ponieważ według Centers for Disease Control and Prevention 28 procent recept na antybiotyki jest niepotrzebnych.
Wiedz, że antybiotyki nie pomogą, jeśli masz przeziębienie lub grypę, ponieważ antybiotyki nie leczą chorób wirusowych. Oprócz skontaktowania się z lekarzem przed przyjęciem leku na biegunkę związaną z antybiotykami, powinieneś skontaktować się z nim, jeśli masz Dr Kistler mówi, że zauważysz krew w biegunce, jeśli pojawi się gorączka, gdziekolwiek znajdziesz wysypkę lub odczuwasz znaczny ból brzucha poza lekkim skurczem. Nadchodzą lepsze czasy.
Reklama