Johanna Weber

Popijaj mądrzej, korzystając z tego przewodnika po gotowych do spożycia koktajlach o niższej zawartości alkoholu. Czy dzięki happy hour nie czujesz się tak szczęśliwy następnego dnia? Prawdopodobnie dlatego coraz większa liczba Amerykanów...

Twoje nogi napędzają wiele codziennych ruchów; utrzymuj ich silnymi ćwiczeniami z hantlami, takimi jak wypady z obciążeniem. Zdjęcie: milanvirijevic / E + / GettyImages Oto dobry powód, aby nigdy nie opuszczać dnia...

Burpee i martwy ciąg to jedne z najtrudniejszych ćwiczeń złożonych na całe ciało, jakie możesz wykonać - zwłaszcza jeśli wykonujesz je w superseriach. Zdjęcie: Kollins Ezekh / morefit.eu Chociaż burpee i martwy...

Dodaj pożywne wiśnie do swojego menu na nowe sposoby, od pysznego, niechlujnego joe po sałatkę z kurczaka. Zdjęcie: Brian Macdonald / Photodisc / GettyImages Wiśnie to nie tylko dodatki do ciast i...

Pasy wzmacniające, rockery na brzuch i płyny powodujące pocenie się mogą wzmocnić Twój portfel, ale niewiele zdziałają dla Twojego ciała. Więc oszczędzaj pieniądze: jedynym narzędziem, którego potrzebujesz, aby uzyskać mocne mięśnie brzucha...

Podobnie jak standardowy chleb pszenny, chleb żytni i produkty żytnie nie są bezglutenowe. Zdjęcie: saruservice / iStock / GettyImages Wiele kawiarni kryje w sobie pułapkę chleba i ciastek, których spożywanie na diecie...

Rolowanie pianki to świetna strategia na złagodzenie węzłów mięśniowych. Zdjęcie: miljko / E + / GettyImages Może trochę zbyt mocno naciskałeś na ramię zbyt często, a teraz naprawdę to czujesz. Albo zdecydowałeś...

Używanie środka do dezynfekcji rąk jest zarówno wygodne, jak i skuteczne, ale ma pewne wady. Zdjęcie: morefit.eu Creative Jak naprawdę jest źle? jasno określa wszystkie nawyki i zachowania, o których słyszałeś, że...