-
Owoce i Warzywa
Jak zamienić torebkę Collard Greens w 6 łatwych, bogatych w przeciwutleniacze posiłków
Kapusta warzywna to świetna wymiana chleba o niskiej zawartości węglowodanów. Zdjęcie: Dishing Up The Dirt Podczas gdy szpinak i jarmuż mają całą miłość do warzyw liściastych, niedoceniane warzywa kapustne są równie wszechstronne...
Treningi
3 najtrudniejsze odmiany przysiadów z masą ciała
Przysiady pistoletowe wymagają mnóstwa siły, równowagi i stabilności.Zdjęcie: GeneralPhotos / iStock / GettyImages Przysiady to jeden z najbardziej naturalnych ruchów człowieka - wystarczy spojrzeć na przysiady malucha, aby podnieść zabawkę. Ale jeśli...
Treningi
Wszystko, czego potrzebujesz, to krzesło do tego 20-minutowego treningu dolnej części ciała
Chwyć krzesło i rzuć wyzwanie swojej dolnej części ciała w zupełnie nowy sposób. Zdjęcie: diego_cervo / iStock / GettyImages Krzesło może nie być pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, gdy myślisz o...
Utrata masy ciała
3 najczęstsze rzeczy, które ludzie mylą na temat utraty wagi
Postępowanie zgodnie z programem Noom zajmuje tylko od pięciu do 10 minut dziennie. Kredyt na zdjęcie: Maskot / Getty Images Jeśli istnieje jedna uniwersalna prawda na temat odchudzania, to to, że istnieje...
Warunki trawienne
Co to jest dieta GAPS i czy naprawdę pomoże ona twoim jelitom?
Będziesz mieć domowy bulion i bulion kostny przez całą dietę GAPS. Zdjęcie: happy_lark / iStock / GettyImages Ostatnio dużo słyszeliśmy o zdrowiu naszych jelit, dobrych bakteriach i połączeniu jelit-mózg. Na tle tego...
Podstawy żywienia
8 Produkty pochodzenia roślinnego Trader Joe, które są naturalnie wolne od cukru
Dodaj nasze ulubione produkty TJ bez dodatku cukru do koszyka.Zdjęcie Credit: Trader Joe's Trader Joe's jest domem dla wielu pysznych, wyjątkowych produktów. Ale sklep spożywczy może również pomóc w zdrowiu diety i...
Podstawy żywienia
Nadęty i Gassy? Może Ci brakować tych 2 ważnych składników odżywczych
Dieta jest jednym z głównych czynników powodujących nieprzyjemne objawy żołądkowo-jelitowe. Zdjęcie: igor_kell / iStock / GettyImages Może czujesz się zbyt pełny, aby swobodnie się poruszać lub dźwięki twojego żołądka są na tyle...
Desery i Przekąski
Porzuć kufel waniliowy na te 8 pysznych mrożonych deserów, które nie są lodami
Zamiast sięgać po ten kufel lodów, spróbuj tych zdrowych mrożonych deserów. Zdjęcie: samael334 / iStock / GettyImages Lody mogą być synonimem lata, ale bądźmy szczerzy: Twój ulubiony kufel nie jest najbardziej pożywny....