-
Owoce i Warzywa
Jak zamienić dynia piżmowa w tygodniowy posiłek zawierający ponad 15 gramów białka
Poczuj ducha jesieni dzięki tym przepisom na dynie piżmowe wypełnione białkiem. Zdjęcie: OksanaKiian / iStock / GettyImages Przyjdź jesienią, dynia piżmowa jest wściekła. OK, więc nie jest całkiem na poziomie...
Gotowanie i pieczenie
Jak użyć kostki bulionowej do przyprawienia 5 pocieszających posiłków, które nie są zupą
Możesz w kilka sekund dodać smaku potrawom takim jak Carnitas Tacos z kostkami bulionu. Zdjęcie: DronG / iStock / GettyImages Jeśli odczuwasz zmęczenie podczas gotowania, prawdopodobnie szukasz nowych sposobów przygotowywania i przyprawiania...
Trening
Najlepsze kaski rowerowe dla każdego rodzaju rowerzysty
Najlepszy kask rowerowy dla Ciebie powinien pasować do rodzaju jazdy na rowerze, jaki uprawiasz - i powinien być dobrze dopasowany i wygodny. Zdjęcie: Jovan Doncic / iStock / GettyImages Wybór kasku rowerowego...
Podstawy żywienia
6 napojów, które pomogą Państwu zrobić kupę w przypadku zaparć
Jeśli potrzebują Państwo pomocy w zrobieniu kupy numer dwa, proszę zwrócić się do tych zatwierdzonych przez dietetyka napojów na zaparcia, aby ruszyć z miejsca.Zdjęcie: Burak Karademir/Moment/GettyImages W tym artykule ...
Desery i Przekąski
Jak zrobić pyszny chleb dyniowy na każdą dietę, od wysokobiałkowej po wegańską
Przestrzeganie określonej diety nie oznacza, że nie możesz cieszyć się sezonem dyniowym. Wypróbuj jeden z tych zdrowych przepisów na chleb dyniowy, niezależnie od tego, czy jesteś weganinem, bezglutenowym czy o niskiej zawartości węglowodanów....
Chleby i śniadania
Jak zamienić puszkę ciecierzycy w 6 przyjaznych dla jelit śniadań
Wszystko, czego potrzebujesz, to puszka ciecierzycy, aby ugotować jedno z tych przyjaznych dla jelit śniadań. Zdjęcie: OksanaKiian / iStock / GettyImages Jesteśmy wielkimi fanami niekonwencjonalnych, ale pożywnych przepisów na śniadanie. Słodkie ziemniaki...
Treningi
Idealny 20-minutowy trening Kettlebell do rzeźbienia silniejszych ramion
Kształt kettlebell oznacza, że musisz zaangażować więcej mięśni rdzenia i innych mięśni stabilizujących. Zdjęcie: Justice Williams / morefit.eu Trening nie musi trwać godziny, aby skutecznie budować silne, zdefiniowane ramiona. W rzeczywistości możesz...
Treningi
Jak źle jest robić deski, gdy jesteś w ciąży?
Jeśli jesteś w drugim lub trzecim trymestrze, lepiej pomijaj deski. Zdjęcie: morefit.eu Creative Jak naprawdę jest źle? jasno określa wszystkie nawyki i zachowania, o których słyszałeś, że mogą być niezdrowe. Ciąża...