-
Warunki psychiczne i behawioralne
9 noworocznych postanowień, które terapeuci chcą, abyś podjęła
Umów się na „mini randki” ze swoim partnerem, podczas których skupisz się na wspólnej zabawie. Zdjęcie: svetikd / E + / GettyImages COVID-19 zmienił nasze życie we wszystkich aspektach w 2020 r....
Utrata masy ciała
Co musisz wiedzieć o dietach eliminacyjnych
Przestrzegając diety eliminacyjnej, być może będziesz musiał tymczasowo odstawić ulubione pokarmy, aby znaleźć źródło swojego dyskomfortu. Zdjęcie: nikkimeel / iStock / GettyImages Diety eliminacyjne mogą obiecać wyleczyć wzdęcia, mgłę mózgową i wypryski,...
Zdrowie rodziny
Planujesz wynająć dom? Wykonaj te 5 kroków, aby uniknąć COVID-19
Wykonaj te pięć kroków, aby zmniejszyć ryzyko zarażenia się COVID-19 podczas długoterminowego wynajmu domu. Zdjęcie: Pekic / E + / GettyImages Desperacko chcesz zmienić scenerię? Jeśli jesteś zmęczony tymi samymi czterema ścianami,...
Zdrowie rodziny
7 wizyt lekarskich, których nie powinieneś teraz opuszczać
Niektóre wizyty lekarskie mogą zostać przełożone, ale ze względu na zdrowie inne powinny odbywać się zgodnie z harmonogramem.Zdjęcie: Kemal Yildirim / E + / GettyImages Jeśli odkładasz wizytę u lekarza w pierwszych...
Treningi
Połącz siłę i moc z tym 20-minutowym treningiem hantlowym i plyometrycznym
Połączenie niektórych ćwiczeń plyometrycznych z ruchami siłowymi przyspieszy tętno podczas budowania mięśni. Zdjęcie: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Jeśli Twoim celem jest bieganie szybciej, skakanie wyżej lub podnoszenie ciężarów, połączenie plyometrii z...
Choroby skóry
Jak źle jest nie nosić kremów przeciwsłonecznych w domu?
Dzień na plaży to jedno, ale czy w domu należy nosić krem z filtrem przeciwsłonecznym? Image Credit: morefit.eu Creative Jak naprawdę jest źle? jasno określa wszystkie nawyki i zachowania, o których słyszałeś,...
Treningi
7 najlepszych eliptycznych maszyn eliptycznych i co warto wiedzieć przed zakupem
Znajdź najlepsze urządzenie eliptyczne do ćwiczeń cardio w domu dzięki naszemu kompleksowemu przewodnikowi. Zdjęcie: LWA / Dann Tardif / DigitalVision / GettyImages Jeśli chcesz zainwestować w jeden sprzęt cardio, domowy orbitrek to...
Chleby i śniadania
5 puszystych gofrów śniadaniowych z większą zawartością białka niż jajko
Wypróbuj te słodkie i pikantne wysokobiałkowe gofry, aby poczuć się pełniej na dłużej - i znów poczuć się jak dziecko. Zdjęcie: bhofack2 / iStock / GettyImages Ubijanie omletu lub kilku jaj ułożonych...