-
Warunki psychiczne i behawioralne
8 sposobów radzenia sobie, gdy wychodzenie na zewnątrz nie jest bezpieczne
Postępowanie zgodnie z najnowszymi wytycznymi dotyczącymi bezpieczeństwa może pomóc Ci poczuć większą kontrolę, gdy wyruszasz poza dom. Zdjęcie: mladenbalinovac / E + / GettyImages Z codziennymi alarmującymi nagłówkami o nowych przypadkach koronawirusa,...
Utrata masy ciała
3 najgorsze pokarmy niskowęglowodanowe wspomagające odchudzanie
Pokarmy niskowęglowodanowe, takie jak napoje dietetyczne, są zapowiadane jako cuda związane z odchudzaniem, ale mogą być wręcz przeciwnie. Zdjęcie: Igor Alecsander / iStock / GettyImages Kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć: tylko dlatego,...
Treningi
7 najlepszych ćwiczeń wzmacniających dno miednicy (które nie są kegelami)
Dno miednicy jest niezbędne dla podstawowych funkcji organizmu, w tym kontroli pęcherza, wypróżnień, reakcji seksualnych i porodu. Źródło zdjęcia: torwai / iStock / GettyImages Kiedy myślisz o dnie miednicy - koszyku mięśni,...
Podstawy żywienia
Miso to zdrowa dla jelit żywność, której brakuje w Twojej diecie – oto jak ją zjeść (poza zupą)
Wykorzystaj w pełni wielozadaniowe miso i dodaj kilka łyżek stołowych do sosu do makaronu. Zdjęcie: Xsandra / E + / GettyImages Jeśli twoje doświadczenie z miso polegało głównie na wypiciu tej smacznej...
Główne dania
6 najlepszych przepisów na resztki szynki
Przekształć swoją świąteczną szynkę w nowe, pyszne przepisy, na które z niecierpliwością czekasz. Zdjęcie: kabVisio / iStock / GettyImages Nie jest tajemnicą, że większość z nas przesadza z zakupami i przygotowaniem świątecznego...
Podstawy żywienia
Gazowany i Nadęty? Unikaj tych 6 napojów, które pogarszają sytuację
Mleczna latte to podwójna niespodzianka na problemy żołądkowe. Zdjęcie: Dzonsli / E + / GettyImages Kiedy próbujesz pozbyć się gazów i wzdęć, większość z nas zna pokarmy wywołujące pierdnięcia, których należy unikać...
Główne dania
8 przepisów na powolne gotowanie o niskiej zawartości węglowodanów
Aby zjeść obfity lunch lub kolację, która wciąż jest uboga w węglowodany, wypróbuj dowolne z tych wolno gotowanych posiłków, które zawierają białko i smak. Zdjęcie: ahirao_photo / iStock / GettyImages Niezależnie od...
Warunki trawienne
7 powodów, dla których Twoja kupa zmienia się podczas podróży – i co z tym zrobić
Oto dlaczego podróżowanie może powodować zaparcia lub biegunkę i jak zachować regularność. Zdjęcie: Egoitz Bengoetxea Iguaran / iStock / GettyImages Jeden z problemów związanych z wyjazdem: Twoje nawyki w łazience mogą się...