More

    Johanna Weber

    2776 POSTY

    -

    0 KOMENTARZE

    5 mitów na temat kalorii, które mogą zapobiec utracie wagi

    Myślisz, że większość kalorii spalasz poprzez ćwiczenia? Pomyśl jeszcze raz Źródło zdjęcia: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages Jeśli myślisz o swojej wadze, prawdopodobnie jesteś przytłoczony kaloriami - od sprawdzania etykiet żywności, po...

    7 najgorszych pokarmów, które można zjeść, gdy masz łuszczycę

    Słodkie płatki śniadaniowe należą do najgorszych pokarmów na łuszczycę. Zdjęcie: AleksandarNakic / E + / GettyImages Chociaż nie wiemy dokładnie, co powoduje łuszczycę, według National Psoriasis Foundation, jej charakterystyczne płytki lub łuski...

    5 błędów popełnianych podczas picia napojów, które mogą utrudniać utratę wagi

    Niektóre „zdrowe” napoje mogą nie sprzyjać twojej talii. Źródło zdjęcia: Rawpixel / iStock / GettyImages Jeśli próbujesz zrzucić kilka kilogramów, prawdopodobnie skupiasz się na jedzeniu zdrowej żywności. Ale łatwo zapomnieć, że wszystko,...

    Bóle głowy w nocy? Oto, co twoje ciało próbuje ci powiedzieć

    Bóle głowy w nocy mogą oznaczać, że w ciągu dnia spędzasz zbyt dużo czasu przed ekranem. Zdjęcie: AlessandroPhoto / iStock / GettyImages Minął dzień , a teraz boli cię głowa, który...

    Ten 20-minutowy trening z masą ciała buduje siłę i poprawia mobilność

    Animal Flow to forma ćwiczeń z masą ciała, która łączy w sobie siłę, jogę i pracę ruchową. Zdjęcie: Fly View Productions / E + / GettyImages Jeśli szukasz treningu, który łączy w...

    Ten 28-minutowy trening siłowy uderza we wszystkie główne grupy mięśniowe

    Prawdziwą satysfakcję daje łatwe chwycenie najcięższej torby na zakupy lub poluzowanie upartej pokrywki masła orzechowego bez pomocy. Tak, trening siłowy „sprawia, że ​​czujesz się źle” - mówi Holly Rilinger, trener osobisty, główny trener...

    Wzmocnij całe ciało dzięki 20-minutowemu treningowi bokserskiemu bez sprzętu

    Błędy są nieuniknione na każdym treningu, zwłaszcza jeśli ćwiczysz od początku lub po prostu wracasz do rutyny fitness. W końcu jesteś tylko człowiekiem. Ale możesz w pełni wykorzystać te wpadki. Ten 20-minutowy...

    6 mitów na temat węglowodanów, które mogą zapobiec utracie wagi

    Żadne jedzenie - w tym potworny koszyk z chlebem - nie jest „złym” jedzeniem. Zdjęcie: dima_sidelnikov / iStock / GettyImages Jeśli chodzi o utratę wagi, węglowodany wydają się być najbardziej złośliwym makroskładnikiem...

    Recent posts

    Popular categories