Johanna Weber

Myślisz, że większość kalorii spalasz poprzez ćwiczenia? Pomyśl jeszcze raz Źródło zdjęcia: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages Jeśli myślisz o swojej wadze, prawdopodobnie jesteś przytłoczony kaloriami - od sprawdzania etykiet żywności, po...

Słodkie płatki śniadaniowe należą do najgorszych pokarmów na łuszczycę. Zdjęcie: AleksandarNakic / E + / GettyImages Chociaż nie wiemy dokładnie, co powoduje łuszczycę, według National Psoriasis Foundation, jej charakterystyczne płytki lub łuski...

Niektóre „zdrowe” napoje mogą nie sprzyjać twojej talii. Źródło zdjęcia: Rawpixel / iStock / GettyImages Jeśli próbujesz zrzucić kilka kilogramów, prawdopodobnie skupiasz się na jedzeniu zdrowej żywności. Ale łatwo zapomnieć, że wszystko,...

Bóle głowy w nocy mogą oznaczać, że w ciągu dnia spędzasz zbyt dużo czasu przed ekranem. Zdjęcie: AlessandroPhoto / iStock / GettyImages Minął dzień , a teraz boli cię głowa, który...

Animal Flow to forma ćwiczeń z masą ciała, która łączy w sobie siłę, jogę i pracę ruchową. Zdjęcie: Fly View Productions / E + / GettyImages Jeśli szukasz treningu, który łączy w...

Prawdziwą satysfakcję daje łatwe chwycenie najcięższej torby na zakupy lub poluzowanie upartej pokrywki masła orzechowego bez pomocy. Tak, trening siłowy „sprawia, że ​​czujesz się źle” - mówi Holly Rilinger, trener osobisty, główny trener...

Błędy są nieuniknione na każdym treningu, zwłaszcza jeśli ćwiczysz od początku lub po prostu wracasz do rutyny fitness. W końcu jesteś tylko człowiekiem. Ale możesz w pełni wykorzystać te wpadki. Ten 20-minutowy...

Żadne jedzenie - w tym potworny koszyk z chlebem - nie jest „złym” jedzeniem. Zdjęcie: dima_sidelnikov / iStock / GettyImages Jeśli chodzi o utratę wagi, węglowodany wydają się być najbardziej złośliwym makroskładnikiem...