Johanna Weber

Ilość kalorii w szkockiej whisky zależy od jej mocy. Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImagesWhisky zawiera od 64 do 80 kalorii na uncję, ale działanie alkoholu na tym się nie kończy. Alkohol ma wpływ na każdy układ organizmu...

Bakłażan od wieków jest ulubionym warzywem w śródziemnomorskich i bliskowschodnich tradycjach kulinarnych. Zdjęcie: Capelle.r/Moment/GettyImagesMałe bakłażany są wystarczająco delikatne, aby gotować je bez większych przygotowań, ale większe bakłażany wymagają nieco więcej uwagi.Możesz poprawić smak i...

Ukierunkowanie na mięśnie brzucha może pomóc poprawić postawę i zmniejszyć widoczność fałd na brzuchu. Zdjęcie: Laura Olivas/Moment/GettyImagesW tym artykule Przestań się stresować KaloriePożywne jedzenieBłonnikCardioĆwiczenia na mięśnie brzuchaPostawaWodaPodsumowanieBez względu na rozmiar lub kształt ciała, fałdy na brzuchu...

Polędwica wieprzowa doskonale wpisuje się w dietę o ograniczonej kaloryczności. Zdjęcie: xalanx/iStock/Getty ImagesPolędwiczki wieprzowe to bogate w białko danie, które jest chudą formą czerwonego mięsa, co czyni je dobrym dodatkiem do diety. Oto, co...

Wątróbka drobiowa i wołowa zawierają łatwiej przyswajalne żelazo hemowe. Zdjęcie: Ivan MajtA!n/iStock/Getty ImagesWedług Światowej Organizacji Zdrowia niedobór żelaza jest uważany za najczęstszy niedobór żywieniowy na świecie. Żelazo jest niezbędnym minerałem występującym we wszystkich komórkach...

Zmniejsz ilość spożywanych kalorii, aby schudnąć. Zdjęcie: DronG/iStock/GettyImagesJeśli obawiasz się o swój brzuch, możesz ulec pokusie wypróbowania takich rzeczy, jak dieta na płaski brzuch lub dieta na chudą talię. Niestety, nie do końca tak...

Mąka do pieczenia i zwykła mąka nie są dokładnie takie same. Zdjęcie: StephanieFrey/iStock/GettyImagesWszystkie mąki nie są takie same. Istnieje mąka uniwersalna, mąka piekarnicza, mąka chlebowa, mąka pełnoziarnista, mąka tortowa, a nawet mąka bezglutenowa. Sztuką...

Jeśli Twoim celem jest podnoszenie ciężarów podczas treningów klatki piersiowej, wykonywanie ćwiczeń na ramiona dzień wcześniej może to uniemożliwić.Image Credit:Ezequiel Giménez/StocksyMięśnie klatki piersiowej i ramion są wykorzystywane w wielu tych samych ruchach złożonych, takich...