Wiedza o tym, co przyczyny guzki może pomóc w podjęciu kroków w celu zmniejszenia ryzyka rozwoju. Image Credit: PeopleImages/Istock/GetTyimages
W tym artykule
- Powoduje
- Leczenie
- Kiedy zobaczyć się z lekarzem
Zwykle guzki zwykle nie wyskakują na nogach. Więc jeśli zauważysz, że jeden zaczyna się formować – lub chcesz podjąć kroki, aby całkowicie skierować się – co powinieneś zrobić?
Reklama
Film dnia
Guniony są kościstymi guzkami, które tworzą się z boku stopy, w pobliżu podstawy dużego palca. Często są czerwone i spuchnięte i mogą powodować ból, ból, a nawet drętwienie wokół dużego palca. W niektórych przypadkach guzki mogą nawet utrudnić znalezienie komfortowych butów i mogą zwiększyć ryzyko innych problemów stóp, takich jak Hammerteoes, zgodnie z kliniką Cleveland.
Reklama
Te irytujące wybrzuszenia rozwijają się powoli, więc może być trudno zauważyć guz, dopóki nie będzie już duży i niewygodny. Dobre wieści? Wiedza o tym, skąd pochodzą guzki, może pomóc w podjęciu kroków w celu zmniejszenia ryzyka ich zdobycia, a może nawet nip rozwijającego się guzka w zarodku.
Reklama
Oto sześć powszechnych przyczyn guzów i jak zapobiec pogorszeniu guzków.
1. Historia rodziny
Jeśli rodzic lub rodzeństwo zajmuje się guzkami, bardziej prawdopodobne jest, że je dostaniesz.
Reklama
Według American Academy of Orthopaedic Chirurgów (AAOS) 70 procent ludzi, którzy rozwijają guzki, ma historię rodziny.
2. Płaskie stopy
Twoje szanse na rozwijanie guzków wznoszą się w górę, jeśli masz płaskie stopy.
„Jeśli dana osoba ma płaskie stopy, powoduje to wymawianie stopy, a łuk się zawalił. Z czasem chodzenie w ten sposób może wypchnąć duży palca z wyrównania, tworząc w ten sposób guz”, wyjaśnia Steven Neufeld, MD, stopę i kostkę Specjalista ds. Centrów zaawansowanych ortopedii.
3. Chorych buty
Buty z wąskimi palcami lub wysokimi obcasami nie powodują guzków. Ale jeśli masz już skłonność, regularne noszenie może wywołać guz do rozwoju, zgodnie z Harvard Health Publishing.
„Jeśli ktoś nieustannie ściska palce u stóp na wysokim obcasie za pomocą wąskiego pudełka na palce lub źle dopasowanym butem, ich palce u stóp są pchane razem, a więzadła, które normalnie utrzymywałyby proste palce”-mówi dr Neufeld.
Przez wiele lat może to spowodować utworzenie guzka.
4. ciąża
Hormony uwalniane podczas ciąży mogą poluzować więzadła w stopach i powodować płaski stopy, na wyniki w marcu 2014 r. W American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation .
Może to prowadzić do rozwoju guzków, albo podczas ciąży lub później.
5. Reumatoidalne zapalenie stawów
Reumatoidalne zapalenie stawów, które nie jest dobrze zarządzane, może zwiększyć ryzyko guzków. W miarę postępu choroby ciało atakuje podszewkę, kapsułkę i więzadła wokół stawów.
„Osłabia to tkanki miękkie, które stabilizują staw, więc ścięgna nie są już zrównoważone, a duży palca można wypchnąć w różne pozycje” – wyjaśnia dr Neufeld.
Wskazuje jednak, że RA nie powinien powodować guzków, jeśli leki odpowiednio kontrolują objawy osoby.
6. Urazy stóp
Urazy stóp często nie prowadzą do guzków, ale mogą.
„Wszelkie obrażenia, które uszkadzają duży staw palców, jak złamanie lub skręcenie, może potencjalnie spowodować odchylenie palca i krzywych, tworząc guz” – mówi dr Neufeld.
Buń najprawdopodobniej powstanie, jeśli uraz nie zagoi się poprawnie lub leczy się w krzywej pozycji.
Jak traktuje się guzki
Buna nie zawsze można zapobiec. Ale warto podjąć kroki, aby utrzymać problem przed pogorszeniem się, jeśli zauważysz, że guzek się formuje lub masz guz, który zaczyna powodować dyskomfort. Z czasem ból guzka może spowodować, że będziesz bardziej siedzący i prowadzić do innych problemów stóp, takich jak Hammertoe, zauważa klinika Cleveland.
Możesz zarządzać guzkami i uspokoić swoje obolałe stopy, wykonując następujące czynności:
- Noś wygodne buty, które pasują. buty z szeroką, elastyczną podeszwą i szerokim palcem nie uwięzią palców u stóp. Jeśli zdecydujesz się na obcasy, trzymaj je poniżej jednego cala, zaleca Harvard Health Publishing.
- Wypróbuj podkładkę guzową. Moleskin lub wypełnione żelami mogą amortyzować twój guz, zmniejszając podrażnienie podczas noszenia butów.
- Zamontuj się do ortezy. Wkładki obuwnicze na zamówienie mogą zapewnić płaskie łuki większe wsparcie, co może pomóc zmniejszyć dyskomfort wśród guzek, mówi Suzanne Levine, DPM, podiatra z tysiącletnią podiatry.
- Podejmij środki przeciwzapalne. Ciepłe namoczenie soli epsom może pomóc zmniejszyć stan zapalny i ożywić zmęczone stopy, mówi dr Levine. Pomocne mogą również pomóc bez recepty leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna lub ibuprofen.
- Idź do fizykoterapii. Masaż lub ćwiczenia stóp mogą zmniejszyć ból i stan zapalny, a także wzmocnić mięśnie wokół guzka, co może pomóc poprawić wyrównanie palców, zauważa klinika Cleveland.
- Rozważ zastrzyki sterydowe. Mogą one zmniejszyć ból i obrzęk ciężkich guzek. Zapytaj lekarza, czy są dla Ciebie odpowiednie.
- Zapytaj o operację. W niektórych przypadkach może być potrzebna guniktomia do usunięcia dużego, bolesnego guzka i pomoże przywrócić palce u nóg. „Traktuję moich pacjentów za pomocą minimalnie inwazyjnych technik w celu skorygowania deformacji guzka, co powoduje łatwiejsze, szybsze i mniej bolesne odzyskiwanie” – mówi dr Neufeld.
Według podiatrów 7 najlepszych korygujących
Byjenn Sinrich
6 najlepszych masażerów stóp z 2022 r.
Bysara Coughlin
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać po operacji guzji?
Bykay Ireland
Kiedy zobaczyć lekarza guzków
Guzki najczęściej nie wymagają leczenia, ale leczenie może zmniejszyć dyskomfort i zmniejszyć ryzyko dodatkowych problemów stóp, takich jak Hammertoe, na klinikę Mayo.
Zobacz podiatrę lub specjalistę od stóp i kostek, jeśli twój guz jest niewygodny, jeśli utrudnia znalezienie wygodnych butów lub wpływa na twoje codzienne życie, polecam dr. Levine i Neufeld.
Reklama