Zmiana marki papieru toaletowego to prosty sposób na zmniejszenie podrażnień i ulgę w hemoroidach. Źródło zdjęcia: Peter Dazeley/The Image Bank/GettyImages
Nikt nigdy nie powiedział, że spuchnięte żyły wystające z odbytu (czyli hemoroidy lub stosy) byłyby zabawne. Hemoroidy zewnętrzne, jak się je nazywa, powodują objawy, takie jak swędzenie i ból odbytu.
Wideo dnia
Jedną z opcji jest udanie się do lokalnej apteki i kupienie dostępnych bez recepty kremów na hemoroidy, ale możesz również preferować naturalne lub domowe środki zaradcze. Oto, co faktycznie działa — a co nie.
Reklama
1. Zanurz się w ciepłej wannie
Zaledwie 10-minutowa kąpiel w ciepłej wodzie może pomóc w bólu i dyskomfortu.Źródło zdjęcia: Aliaksandra Ivanova / EyeEm/EyeEm Premium/GettyImages
Zwłaszcza jeśli chodzi o swędzenie, siedzenie w ciepłej wodzie pomoże złagodzić zewnętrzne hemoroidy, mówi dr Jacqueline Wolf, gastroenterolog z Beth Israel Deaconess Medical Center w Bostonie, mówi morefit.eu. Ciepła woda poprawia przepływ krwi w okolicy i naturalnie relaksuje.
Reklama
Weź pełną kąpiel, jeśli masz czas, lub wypróbuj nasiadówkę, która polega po prostu na siedzeniu w kilku centymetrach wody. Jeśli nie masz wanny lub nie możesz się do niej łatwo dostać, możesz kupić plastikowe siedziska do kąpieli sitz, które można przymocować do toalety, dostępne na Amazon.
Staraj się moczyć przez 10 do 15 minut dwa do trzech razy dziennie, zgodnie z kliniką Mayo.
A co z kąpielą z solą Epsom?
Sole Epsom są bogate w minerały, takie jak magnez, które są często chwalone za właściwości rozluźniające mięśnie. Jeśli uważasz, że kąpiel w wannie z solą Epsom jest szczególnie kojąca, zrób to. Powinieneś jednak wiedzieć, że nie ma danych sugerujących, że leczenie wyleczy hemoroidy lub że jest bardziej korzystne niż zwykła kąpiel wodna lub nasiadówka, mówi dr Wolf.
2. Zmień markę papieru toaletowego
Jeśli masz hemoroidy, mądrze wybierz TP. Źródło zdjęcia: knape/E+/GettyImages
Używanie perfumowanego, twardego lub drapiącego TP tylko podrażnia hemoroidy i może pogorszyć ból, mówi dr Wolf.
Reklama
Zamiast tego upewnij się, że wycierasz bezzapachowym, miękkim papierem. (Jeśli często masz hemoroidy, teraz może być czas na zmianę.)
Wypróbuj te marki
- Papier toaletowy Cottonelle Ultra ComfortCare (Kup: Amazon.com; Cena: 26 USD za 18 podwójnych rolek)
- Papier toaletowy Charmin Ultra Soft (Kup: Walmart.com; Cena: 17,88 USD za 18 mega rolek)
3. Wytrzyj Balneol Balneol
Dodaj kilka kropli tego balsamu do swojego TP, aby szybko złagodzić hemoroidy.Źródło zdjęcia: Kuziki/iStock/GettyImages
Po BM szczególnie ważne jest, aby utrzymywać obszar odbytu w czystości, gdy masz hemoroidy, mówi dr Wolf.
Reklama
Wycieranie suchym papierem toaletowym może boleć, dlatego wielu pacjentów mówi dr Wolfowi, że lubi balsam Balneol, który jest kojącym, oczyszczającym balsamem na bazie oleju mineralnego, który można wycisnąć bezpośrednio na papier toaletowy przed wytarciem, co pomaga złagodzić hemoroidy ból.
Balneol Higieniczny Balsam Oczyszczający (Kup: Amazon.com; Cena: 13,89 USD za butelkę o pojemności 3 uncji)
4. Uzupełnij błonnik
Dodaj więcej owoców i warzyw do swojej diety, aby ułatwić sobie podróż do łazienki. Źródło zdjęcia: loooby/iStock/GettyImages
Twój cel: łagodniejsze kupki, które nie wymagają wysiłku, co pozwoli wyleczyć hemoroidy.
Pokarmy bogate w błonnik pomogą Ci na tym froncie, zwiększając objętość stolca. Obejmują one:
- Większość owoców i warzyw (maliny, gruszki, dynia i awokado są szczególnie bogate w błonnik)
- Rośliny strączkowe, w tym fasola granatowa, fasola, soczewica, groszek łuskany i fasola pinto
- Siemię lniane i nasiona chia
- Firmowe tofu
- Produkty pełnoziarniste, takie jak orkisz, kasza gryczana i płatki owsiane
Korzyści są również długoterminowe: te pokarmy zmniejszają ryzyko wysiłku, a tym samym mogą pomóc w uniknięciu hemoroidów w przyszłości. Tylko upewnij się, że również pijesz dużo wody.
Powiązane czytanie
Błonnik może pomóc w robieniu kupy, ale jego zalety wykraczają poza łazienkę
5. Dab na niektórych Witch Hazel
Oczar wirginijski może zmniejszać stan zapalny i zmniejszać ból, swędzenie i krwawienie. Źródło zdjęcia: Tinatin1 / iStock / GettyImages
Spróbuj delikatnie nałożyć ekstrakt roślinny z oczaru wirginijskiego, który działa ściągająco i pomaga zmniejszyć hemoroidy, mówi dr Wolf.
Wypróbuj te marki
- THAYERS Original Witch Hazel Astringent (Kup: Amazon.com; Cena: 10,95 USD)
- Lecznicze podkładki chłodzące Tucks (Kup: CVS.com; Cena: 10,49 USD)
6. Rozważ aloes
Nie ma tak wielu dowodów na aloes, jak lekarstwo na hemoroidy, ale dla niektórych może to być kojące. Źródło zdjęcia: Rita Saitta / EyeEm / EyeEm / GettyImages
„Aloes nie był szeroko badany [jeśli chodzi o hemoroidy], ale ma działanie przeciwzapalne i wiele osób uważa, że pomaga w dolegliwościach” – mówi dr Wolf.
Istnieją pewne ograniczone dowody na to, że krem zawierający aloes może wspomagać gojenie i zmniejszać ból, gdy jest stosowany w leczeniu szczeliny odbytu (małe rozdarcie w tkance odbytu), według badań opublikowanych w lipcu 2014 r. w European Review for Medical and Pharmacological Sciences . Więc może warto spróbować.
A co z octem jabłkowym?
Być może słyszałeś, że ocet jabłkowy może przynieść natychmiastową ulgę w hemoroidach, ale nie ma na to dowodów.
Co więcej: ACV może pogorszyć sytuację, według Cleveland Clinic, ponieważ jest kwaśny i może poparzyć skórę.
A co z olejkiem z drzewa herbacianego?
Olejek z drzewa herbacianego ma właściwości przeciwzapalne, dlatego niektórzy uważają, że jest przydatny w zmniejszaniu obrzęku hemoroidów i swędzenia, ale brakuje badań na temat bezpieczeństwa tego środka, więc lepiej wypróbować inną metodę z większą ilością dowodów.
Kiedy iść do lekarza na hemoroidy?
Według National Institutes of Health, powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli:
- Po tygodniu leczenia w domu nadal odczuwasz ból i swędzenie spowodowane hemoroidami
- Masz krwawienie z odbytu; może to być oznaką raka jelita grubego lub choroby AGI, takiej jak nieswoiste zapalenie jelit
Reklama