Najlepsze naturalne kremy przeciwbólowe zawierają potężne składniki, takie jak Capsaicin, Menthol lub Arnica.Image Credit: Fizkes / Istock / GettyImages
W tym artykule
- Jak wybraliśmy.
- Najlepszy krem aptekowy
- Najlepszy krem nawilżający
- Najlepszy krem CBD.
- Najlepsza łata
- Najlepsza łatka medycyna chińskiego
- Najlepszy żel.
- Czego szukać
Bóle i bóle są bólem – umieścić go lekko. Mogą wpływać na to, jak poruszasz się o swoim dniu, jak dobrze spałeś i twoja zdolność skupiać się i funkcjonować. (W jaki sposób dostaniesz dobry sen, jeśli twoje plecy są zawsze skręcone w węzła?) I na pewno identyfikacja źródła korzeniowego twojego bólu będzie kluczem do znalezienia ulgi – ale do tego czasu szukasz opcji bólu, które mogą pomóż statyt .
Reklama
Wideo dnia
Ogólnie rzecz biorąc, wielu ludzi lubi przy użyciu miejscowych kremów, ponieważ możesz zastosować je na miejscu bólu, mówi Susan Blum, MD, MPH, założyciel i dyrektor Blum Centre for Health w Rye Brook, Nowy Jork i autor leczący zapalenie stawów .
Ponadto mogą być alternatywą do przyjęcia leku jak NLPZ (np. Ibuprofen), pomagając uniknąć wspólnych skutków ubocznych, takich jak dyskomfort pokarmowy i zdenerwowany, dr Blum mówi.
Reklama
Możesz kupić miejscowe, które zawierają leki, takie jak NLPZ, a te są dostępne nad recepty lub na receptę. Jeśli jednak szukasz opcji ziołowej, są też naturalne kremy przeciwbólowe.
Więc jaki jest naturalny krem do bólu? Produkty w tej kategorii zazwyczaj zawierają mentol, kamforowy, kapsajny i salicylany, harmandeep Singh, MD, interwencyjny lekarz medycyny bólu w szpitalu na specjalną operację, mówi morefit.eu. Te wszystkie działają na różne sposoby, aby stłumić dyskomfort, ale ogólnie odczuwają nerwy, ciepłe lub chłodne obszar, lub poprawić przepływ krwi.
Reklama
Naturalny krem przeciwbólowy zostanie zastosowany miejscowo, gdzie są wchłaniane do skóry, a następnie do pracy na tkankę. „Pracują dobrze dla zlokalizowanych, powierzchownych bólów, takich jak zapalenie, ból neuropatyczny, płonący ból, czułość i skurcze mięśni”, mówi dr Singh.
Reklama
Jak wybraliśmy.
Wybraliśmy najlepsze naturalne kremy przeciwbólowe poprzez konkretne zalecenia od lekarzy lub za pośrednictwem składników, które sugerują, na tym, co obejmują:
- Capsaicyna
- Salicylany
- Mentol
- Kamfora
- Kupalnik
Wszystkie te składniki mają różne poziomy dowodów za nimi dla ulgi bólu, mówi dr Singh.
Spojrzeliśmy również na recenzje, aby pomóc w przyjęciu naszych wyborów i upewnili się, że istnieje różnorodna mieszanka produktów w różnych punktach cenowych i dostępu / dostępności, aby pomóc Ci znaleźć coś, co będzie dla ciebie działać.
Ostrzeżenie
Produkty te są przeznaczone wyłącznie do użytku zewnętrznego. Zachowaj je z dala od oczu i ust, i upewnij się, że dokładnie umyj ręce po aplikacji, aby uniknąć możliwego kontaktu z twarzą.
1. Najlepszy krem do aptek: Walgreens Capsaicin Stawów Krem do bólu
Odwiedź Kredyt Strona: Walgreens
Uzyskiwanie pikantności: Capsaicin jest aktywnym składnikiem, który daje chili pieprze ich ciepło. Gdy używany miejscowo „Capsaicin działa przez stępienie końcówek nerwowych, które regulują ból” Dr. Blum mówi.
Ogólnie rzecz biorąc, badania stwierdzają, że stosowanie tych kremów o niskiej dawce trzy do pięciu razy dziennie przez dwa do sześciu tygodni skromnie poprawia ból z neuropatii cukrzycowej, bólu mięśniowo-szkieletowego i bólu, który utrzymuje się po zakażeniu półprzewodnikami, zauważa październik 2011 r. W <\ t EM> Brytyjskie Journal of Anesthesia .
Inny Perk: Łatwo jest znaleźć w lokalnym aptece i jest niedrogie, więc możesz czuć się dobrze o stosowaniu go przez cały dzień. Krem Capsaicyny jest doskonałym miejscem do rozpoczęcia podczas wypróbowania naturalnych kremów przeciwbólowych, dr Blum mówi.
Podczas gdy dr Singh nie poleci konkretnych produktów, ostrzegają, że kiedy zaczynasz od Capsaicin Cream, możesz odczuwać spalanie i swędzenie i zauważysz zaczerwienienie, co sprawia, że niektórzy ludzie przestają go przedwcześnie przestać. Jeśli jednak nadal go stosujesz, ten dyskomfort będzie ustawiony, mówi.
Kup to: Walgreens.com; Cena: 11,99 USD
2. Najlepszy krem nawilżający: Doterra Deep Blue Rub
Odwiedź Kredyt Strona: Doterra
Ten gruby krem jest pakowany z różnymi olejkami eterycznymi, w tym wintergreen, kamforą, miętą miętową, niebieskim tansy, rumianku niemieckiego i ylang ylang, plus olejem migdałowy i stearynowy.
„Ten krem jest ulubionym w naszym biurze, a także lubię, jak to jest formuła bez paraben. Nie chcesz przynieść toksyn do ciała w tym samym czasie, starasz się zmniejszyć zapalenie”, Dr. Blum mówi.
Jedną z ważnych rzeczy do zanotowania na ten krem: jest drogi, ponad 40 dolarów za rurkę 4 uncji. Jeśli cena jest problemem, możesz zacząć rozpocząć z tańszą opcjami, sprawdź, czy pracują dla Ciebie, a następnie przenieść się na droższe produkty, w razie potrzeby, Dr. Blum zaleca.
kup: doterra.com; Cena: 42,67 USD
3. Najlepszy krem CBD: formuły infuzji mentolu
Odwiedź Strona Kredyt Strona: Joy Organics
Jeśli jesteś zainteresowany próbą CBD, wiedz, że może to pomóc złagodzić ból przez hamowanie receptorów bólu sensorycznych, uspokajając układ nerwowy i zmniejszając zapalenie, dr Blum mówi.
Ból stawów nie zawsze oznacza, że ból jest bezpośrednio w stawie, ale raczej podrażnienie jest wokół stawowej kapsułki, która kończy się podkreślając i przepracować otaczające mięśnie i ścięgna, wyjaśnia.
Poszukaj kremu, który zawiera również kamfora i / lub mentol, składniki, które „otwierają cyrkulację, aby umożliwić penetrację CBD,” mówi dr Blum.
Należy pamiętać, że opcje te mogą być drogie, a tylko dlatego, że są CBD nie oznacza, że pomogą Ci znaleźć ulgę w bólu. Każda osoba może reagować inaczej do różnych rodzajów produktów, więc odczuwać eksperymentowanie z różnymi preparatami CBD i ziołowymi, aby ustalić, czy ktoś działa dla Ciebie.
Wybierz z tych opcji
- Medterra Cream Relief Relief: METTERRACBD.com; Cena: 59,99 USD
- Joy Organics CBD Sports Cream: Joyorganizs.com; Cena: 31,96 USD
4. Najlepsza łatka: łatka do pomiaru bólu SalonPas
Odwiedź Strona Kredyt: SalonPas
Ok, więc to nie jest krem. Ale czasami ukrywanie miejsca bólu z łatką jest naprawdę dobre. „Osobiście miałem naprawdę dobry sukces w tych rodzajach naszych łat”, mówi dr Blum. Mogą zapewnić skoncentrowane, długotrwałe pokrycie, ponieważ można je nosić do 12 godzin.
Salonpas ma kilka różnych preparatów. Jeden wyposażony jest w Lidokainę, agent. Jeden jednak stosuje mentol (substancję chemiczną z rośliny miętowej) i salicylan metylowy (pochodna podobna do aspiryny), a jego łatka, którą zaleca Dr. Blum.
Podczas gdy salicylan metylu jest przeciwzapalny do cichego zakończenia nerwów, mówi, że mentol jest pomocny w poprawie przepływu krwi, aby pomóc wyjaśnić pomieszczeniami komórkowymi, aby zachęcić do ulgi.
kup: walmart.com; Cena: 14,98 USD
5. Best Chinese Medycyna Patch: Hua Tuo Materca
Odwiedź Kredyt Strona: Amazon
Aby poradzić sobie z bólem barku, dr Blum nosi tę poprawkę, która jest podana kamforem i mentolem. „Zioła zmniejszają zapalenie i ból. Uważam, że jest szczególnie skuteczny na bólu mięśni” – mówi.
Podobnie jak salonpas, możesz zastosować tę poprawkę, gdziekolwiek jest to potrzebne. Każda poprawka jest w przybliżeniu 2 3/4-calowa-4 cale, dzięki czemu może obejmować dobrą ilość obszaru bez bycia uciążliwym.
Kup to: Amazon.com; Cena: 14,78 USD
6. Najlepszy żel: Gel Boiron Arnicare
Odwiedź stronę Strona Kredyt: Boiron
Ta miejscowa funkcja Arnica, roślina kwitnąca, która ma efekt chłodzenia na skórze i został użyty w medycynie homeopatycznej od wieków, na październik 2021 badań w leki .
Arnica oferuje właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i anty-mikrobialne, które mogą pomóc w quell mięśni i bólu zapalenia stawów (z niektórymi próbami wskazującymi na to, a także NLPZ) i jest prawdopodobnie skuteczny w bólu po chirurgicznym.
Podobnie jak każdy miejscowy produkt, w tym naturalne, Arnica może powodować podrażnienie skóry, wskazują autorzy badania. To coś do oglądania na ogół przy użyciu jakiegokolwiek nowego produktu, w tym ziołowych.
Użytkownicy taką jak ten produkt ze względu na formułę żelową, co szybko pochłania w skórę. (Choć to znaczy, że jest mniej nawilżający niż krem.) Użytkownicy ponownie zniszczą o za pomocą żelu Arnicy, aby pomóc zniknąć siniaki.
kup: Amazon.com; Cena: 6,59 USD
Co szukać w naturalnym kremu do bólu
Aisle do zarządzania bólem jest ogromna (i jest jeszcze większa). Oto jak zawęzić swoje wybory:
1. Skup się na składniku aktywnym
Podczas gdy produkty mają wiele roszczeń, niektóre są lepsze niż inne. „Naturalnych terapii miejscowych, Capsaicyna i Salicylany mają najlepsze dowody na skuteczność”, mówi dr Singh.
Dodaje, że Mentol i Kamphor mają ograniczone dowody, że łagodzą dyskomfort lepiej niż lukier lub warunki placebo, podczas gdy Arnica ma anegdotyczne dowody, że może pomóc niektórym ludziom.
2. Porozmawiaj z swoim Doc
Natychmiast, zamiast uciekać do sklepu, pierwszy krok w identyfikacji naturalnego kremu do bólu, które ma być rozmowę z lekarzem o swoim pragnieniu ich wypróbowania.
„Lekarz może ocenić pacjenta, aby określić przyczynę bólu i polecić terapii do leczenia podstawowej patologii” – mówi dr Singh.
Te kremy mogą być częścią komplementarnego planu. Ponadto lekarz lub farmaceuta może Ci doradzić, jeśli którykolwiek z tych produktów będzie wchodzić w interakcję z lekiem, który obecnie przyjmujesz.
3. Eksperyment
Nie wszyscy znajdą, że każdy z tych składników lub metod dostawy będzie nudny ich ból, dr Blum mówi, więc może być konieczne eksperymentowanie z różnymi preparatami przed rozliczeniem na najlepszych opcjach. A jeśli nie są to skuteczne dla twojego bólu, porozmawiaj z lekarzem, aby zapytać, czy lecznicza recepta aktualna jest dla Ciebie dobrym wyborem.
4. Określ swój punkt cenowy
Koszt z pewnością sprawy, z niektórymi z tych opcji jest na bardziej przystępnej cenie, a inni uważali zarzut. Droższe niekoniecznie oznacza bardziej skuteczne, więc nie bój się zacząć od mniej kosztownych produktów, w razie potrzeby w razie potrzeby przeprowadzanie ceny.
Reklama