Jeśli kupujesz precle, poszukaj etykiety bezglutenowej na opakowaniu.Źródło zdjęcia: AndreySt/iStock/GettyImages
Precle są zmiennokształtnymi przekąskami. Możesz je skosztować słone lub słodkie, proste lub o smaku grilla, miękkie lub chrupiące. Ale jeśli jesteś na diecie bezglutenowej, możesz nie być w stanie cieszyć się każdą torbą.
Wideo dnia
Większość precli, zwłaszcza tych miękkich, wytwarzana jest z mąki pszennej. Ale w dzisiejszych czasach można znaleźć mnóstwo bezglutenowych precli w Internecie lub w sklepie spożywczym. Pamiętaj tylko, aby dokładnie sprawdzić etykietę lub wybrać jedną z naszych bezpiecznych opcji.
Reklama
Bezglutenowe precle do spróbowania
- Snyder’s Hot Buffalo Wing Pieces bezglutenowe (18,99 USD za 2 torby, Amazon.com)
- Prawdziwe jedzenie od podstaw precle z kalafiora (19,62 USD za 6 torebek, Amazon.com)
- Quinn Touch of Honey Pretzel Sticks (30,49 USD za 8 torebek, Amazon.com)
- Delektuj się bezzbożowymi precelkami dla smakoszy z ulicy (19,99 USD za 4 torby, Amazon.com)
- Fit Joy Himalayan Sea Salt Twists (21,29 USD za 2 torby, Amazon.com)
- Snack Factory Bezglutenowe oryginalne chipsy z precla (44,85 USD za 12 paczek, Amazon.com)
Czy precle są bezglutenowe?
Nie ma jednego sposobu na zrobienie precli — w lokalnym supermarkecie często znajdziesz wiele marek, smaków i odmian. Dla miłośników precli to wspaniała wiadomość (którzy nie przepadają za ogromną różnorodnością precli w gablocie), ale dla osób na diecie bezglutenowej utrudnia to kupowanie przekąsek.
W większości precle są przygotowywane z mąki pszennej, co oznacza, że w przepisie zawierają gluten. Według Fundacji Celiakii, gluten jest białkiem znajdującym się w pszenicy, żyto i jęczmieniu oraz pochodnych tych zbóż.
Reklama
Możesz też zachować szczególną ostrożność przy kupowaniu dipów. Nie brakuje smaków, a różne firmy i przepisy mogą zawierać składniki na bazie glutenu.
Ale jeśli kupujesz własne precle (lub dip) w sklepie, możesz zwrócić uwagę na niektóre marki bezglutenowe (więcej na ten temat poniżej).
Jak znaleźć bezglutenowe precle
Nawet jeśli kupowane precle nie zawierają składników glutenu, mogą nadal być narażone na zanieczyszczenie krzyżowe, które ma miejsce, gdy żywność zawierająca gluten wchodzi w kontakt z innymi składnikami podczas produkcji lub przygotowania, według Fundacji Celiakii.
Reklama
Możesz uniknąć kontaktu krzyżowego, starannie dobierając torbę. Aby grać bezpiecznie, unikaj precli na imprezie lub w restauracji, chyba że masz pewność, że są bezglutenowe.
W sklepie spożywczym przeczytaj listę składników każdej paczki, którą zdecydujesz się kupić. Zwróć uwagę na wszelkie pokarmy na bazie glutenu i sprawdź również listę alergenów na pszenicę lub gluten.
Jeśli składniki są dopuszczone do stosowania bezglutenowego, znajdź etykietę „Bezglutenowe” na przednim opakowaniu produktu. Ta etykieta jest regulowana przez Agencję ds. Żywności i Leków i oznacza, że żywność, którą spożywasz, zawiera mniej niż 20 części na milion (ppm) glutenu, który jest ogólnie bezpieczny dla osób z celiakią.
Reklama
Jeśli chcesz jeszcze większego bezpieczeństwa, kup precle oznaczone jako „Certified Gluten-Free” i oceniane przez wykwalifikowane strony trzecie, takie jak Organizacja Certyfikacji Bezglutenowej (GFCO). Według strony internetowej organizacji GFCO ma szczególnie surowe standardy, certyfikujące żywność, która zawiera tylko 10 ppm glutenu lub mniej.
Bezglutenowe precle do kupienia
Teraz, gdy wiesz, jak znaleźć torbę bezpiecznych do spożycia bezglutenowych precli, miej oko na te bezglutenowe odmiany od zaufanych marek.
1. Bezglutenowe kawałki gorącego bawola Snydera
Odwiedź stronęTe bezglutenowe precle o smaku bawołów mogą urozmaicić wybór przekąsek — i nie zawierają też jajek ani soi.Źródło zdjęcia: Snyders
Kup to: Amazon.com; Cena: 18,99 USD
2. Prawdziwe jedzenie od podstaw Precle z kalafiorem
Odwiedź stronęZamiast mąki ryżowej te precle są wykonane z kalafiora.Źródło zdjęcia: Prawdziwe jedzenie od podstaw
Kup to: Amazon.com; Cena: 19,62 USD za 6 paczek
3. Quinn Touch of Honey Precle Sticks
Odwiedź precle PageQuinn to świetny sposób na zdobycie pełnego ziarna.Źródło zdjęcia: Quinn
Kup to: Amazon.com; Cena: 30,49 USD za 8 paczek
4. Delektuj się bezzbożowymi bezzbożowymi precelkami dla smakoszy
Odwiedź stronęTe precle są również dostępne w czosnku, ziołach i soli morskiej, aby uzyskać różne smaki.Źródło zdjęcia: Savor Street
Kup to: Amazon.com; Cena: 19,99 USD za 4 paczki
5. Dopasuj skręty Joy z solą morską z Himalajów
Odwiedź PageMade z mąką z manioku, precle z soli morskiej Fit Joy są również bezglutenowe i roślinne.Źródło zdjęcia: Fit Joy
Kup to: Amazon.com; Cena: 21,29 USD za 2 paczki
6. Fabryka przekąsek Bezglutenowe oryginalne chipsy z precla
Te mini paczki precli stanowią idealną przekąskę na wynos.Źródło zdjęcia: Fabryka przekąsek
Kup to: Amazon.com; Cena: 44,85 USD za 12 paczek
Reklama