Nowsze marki win sprawiają, że picie wina jest nieco bardziej przyjazne dla talii.Image Credit:morefit.eu Creative
Tłusta pizza z serem i butelka wina mogą wydawać się idealnym zakończeniem gorączkowego tygodnia pracy. Ale to przyjazne piątkowe połączenie może czasami przynieść więcej szkody niż pożytku, jeśli stanie się nawykiem: Napoje alkoholowe (takie jak wino) nie tylko zawierają kalorie i cukier, ale mogą również prowadzić nas na manowce naszych aspiracji odchudzania, mówi Hailey Gorski, RD.
„5-uncjowy kieliszek Pinot Grigio o zawartości alkoholu 12,5% ma 120 kalorii i 3 gramy węglowodanów” – mówi Gorski.
„Alkohol obniża zahamowania, co oznacza, że jesteśmy bardziej skłonni do dokonywania złych wyborów żywieniowych” – mówi Gorski. „Jeśli wybierzemy wino o niskiej zawartości alkoholu (ABV), jest bardziej prawdopodobne, że będziemy przestrzegać naszych celów zdrowotnych i podejmiemy bardziej rozsądną decyzję przy stole”.
Aby utrzymać spożycie węglowodanów i kalorii pod kontrolą, Gorski zaleca skanowanie butelki wina i wybieranie mieszanek, które zawierają 12,5% ABV lub mniej. „Wina, które zawierają zbyt dużo ABV, na przykład, mają tendencję do wyższej zawartości węglowodanów i cukru” – mówi.
Nie musisz jednak szukać lepszych trunków wysoko i nisko, ponieważ istnieje wiele niskokalorycznych marek win dostępnych w rozsądnych cenach. Aby pomóc wprowadzić je na kuchenny stół, Gorski i inni dietetycy rozważają niskokaloryczne wina dla lżejszego brzęczenia poniżej.
Powiązane lektury
Co naprawdę dzieje się z twoim ciałem, gdy pijesz kieliszek wina każdej nocy?
- Cupcake LightHearted Rosé
Odwiedź stronęhttps://go.skimresources.comIf Jeśli nie przepadasz za winem różowym, możesz zdecydować się na czerwone i białe wina Cupcake.Image Credit:morefit.eu Creative
- *80 kalorii w kieliszku o pojemności 5 uncji
Jeśli szukasz lekkiego i orzeźwiającego różowego wina, którym możesz cieszyć się przy dobrej książce w sobotni wieczór, Lisa DeFazio, RD, poleca kieliszek różowego wina Cupcake LightHearted, ponieważ zawiera tylko 80 kalorii i 8% ABV na jedną 5-uncjową szklankę.
„Winogrona używane w tym winie są zbierane na początku sezonu, aby zminimalizować ilość cukru naturalnie występującego w winogronach” – wyjaśnia DeFazio. „Pomaga to stworzyć produkt o niższej zawartości cukru i alkoholu po zmieszaniu”.
Kup: Drizly.com; Cena: 10,52 USD za jedną butelkę
- Yellowtail Pure Bright Pinot Grigio
Odwiedź stronęhttps://go.skimresources.comYellowtail to niedrogie, niskokaloryczne wino smakuje tak samo dobrze, jak tradycyjne linie.Image Credit:morefit.eu Creative
- 80 kalorii w kieliszku o pojemności 5 uncji
Nowsze marki win sprawiają, że picie wina jest nieco bardziej przyjazne dla talii.Image Credit:morefit.eu Creative
Tłusta pizza z serem i butelka wina mogą wydawać się idealnym zakończeniem gorączkowego tygodnia pracy. Ale to przyjazne piątkowe połączenie może czasami przynieść więcej szkody niż pożytku, jeśli stanie się nawykiem: Napoje alkoholowe (takie jak wino) nie tylko zawierają kalorie i cukier, ale mogą również prowadzić nas na manowce naszych aspiracji odchudzania, mówi Hailey Gorski, RD.
„5-uncjowy kieliszek Pinot Grigio o zawartości alkoholu 12,5% ma 120 kalorii i 3 gramy węglowodanów” – mówi Gorski.
„Alkohol obniża zahamowania, co oznacza, że jesteśmy bardziej skłonni do dokonywania złych wyborów żywieniowych” – mówi Gorski. „Jeśli wybierzemy wino o niskiej zawartości alkoholu (ABV), jest bardziej prawdopodobne, że będziemy przestrzegać naszych celów zdrowotnych i podejmiemy bardziej rozsądną decyzję przy stole”.
Aby utrzymać spożycie węglowodanów i kalorii pod kontrolą, Gorski zaleca skanowanie butelki wina i wybieranie mieszanek, które zawierają 12,5% ABV lub mniej. „Wina, które zawierają zbyt dużo ABV, na przykład, mają tendencję do wyższej zawartości węglowodanów i cukru” – mówi.
- Nie musisz jednak szukać lepszych trunków wysoko i nisko, ponieważ istnieje wiele niskokalorycznych marek win dostępnych w rozsądnych cenach. Aby pomóc wprowadzić je na kuchenny stół, Gorski i inni dietetycy rozważają niskokaloryczne wina dla lżejszego brzęczenia poniżej.
Powiązane lektury
Co naprawdę dzieje się z twoim ciałem, gdy pijesz kieliszek wina każdej nocy?
- Cupcake LightHearted Rosé
Odwiedź stronęhttps://go.skimresources.comIf Jeśli nie przepadasz za winem różowym, możesz zdecydować się na czerwone i białe wina Cupcake.Image Credit:morefit.eu Creative
*80 kalorii w kieliszku o pojemności 5 uncji
Jeśli szukasz lekkiego i orzeźwiającego różowego wina, którym możesz cieszyć się przy dobrej książce w sobotni wieczór, Lisa DeFazio, RD, poleca kieliszek różowego wina Cupcake LightHearted, ponieważ zawiera tylko 80 kalorii i 8% ABV na jedną 5-uncjową szklankę.
- „Winogrona używane w tym winie są zbierane na początku sezonu, aby zminimalizować ilość cukru naturalnie występującego w winogronach” – wyjaśnia DeFazio. „Pomaga to stworzyć produkt o niższej zawartości cukru i alkoholu po zmieszaniu”.
Kup: Drizly.com; Cena: 10,52 USD za jedną butelkę
- Yellowtail Pure Bright Pinot Grigio
Odwiedź stronęhttps://go.skimresources.comYellowtail to niedrogie, niskokaloryczne wino smakuje tak samo dobrze, jak tradycyjne linie.Image Credit:morefit.eu Creative
80 kalorii w kieliszku o pojemności 5 uncji
Ta znana australijska marka winiarska opracowała lekkie wino, które stanowi owocowy i orzeźwiający dodatek do każdej happy hour lub posiłku, mówi certyfikowany dietetyk Staci Gulbin, RD.
- Pomijając świetny smak, Gulbin wyjaśnia, że wino to jest idealnym weekendowym napojem, ponieważ nie zawiera zbyt wielu kalorii i ABV. „To chardonnay ma 80 kalorii na jedną 5-uncjową porcję (tradycyjne pinto grigio Yellow Tail ma 107 kalorii na porcję) i tylko 8,5% ABV” – dodaje.
Kup: Drizly.com; Cena: 6,69 USD za jedną butelkę.
- Wino SkinnyGirl Moscato
Odwiedź stronęhttps://go.skimresources.comSkinnyGirl jest niedrogie i ogólnodostępne, co czyni je przystępnym wyborem dla osób pijących wino o niskiej zawartości kalorii.
*100 kalorii w kieliszku o pojemności 5 uncji
Moscato może dobrze komponować się ze smacznymi domowymi deserami po obfitym posiłku, ale słodsze wina, takie jak te, nie są najbardziej pożywne.
- Nie oznacza to jednak, że należy całkowicie zrezygnować z Moscato, ponieważ Erin Palinski-Wade, RD, wyjaśnia, że SkinnyGirl w swojej wersji tego popularnego wina utrzymuje poziom ABV i kalorii pod kontrolą**.
„Każde z win SkinnyGirl ma około 100 kalorii na jedną 5-uncjową porcję przy zaledwie 9% ABV” – mówi Palinski-Wade.
Kup: Drizly.com; Cena: 10,99 dolarów za jedną butelkę.
- Cense Wines Sauvignon Blanc
Odwiedź stronęhttps://www.censewines.comCense Wina (cabernet, musujące, różowe) zachowują rozsądną ilość kalorii i ABV.Image Credit:morefit.eu Creative
*85 kalorii w kieliszku o pojemności 5 uncji
- „Podczas gdy większość innych białych win zawiera około 120 kalorii, Cense oferuje mieszanki, które mają mniej kalorii (85 kalorii na 5-uncjowy kieliszek) i alkoholu objętościowo (9,5%)” – mówi Jacyln London, RD.
„A jeśli jesteś członkiem WW (dawniej Weight Watchers), oznacza to uzyskanie trzech punktów SmartPoints na szklankę, zamiast zwykłych czterech”.
Kup: Censewines.com; Cena: 18 dolarów za butelkę
- Bev Sauvignon Blanc
Odwiedź stronęhttps://go.skimresources.comBev puszki białego wina dobrze komponują się z rybnymi tacos i zapewniają przyjemny przypływ cytrusowego smaku.Image Credit:morefit.eu Creative
- *160 kalorii w jednej puszce o pojemności 8,4 uncji
Pomijając pyszny smak, każda puszka białego wina od Bev rezygnuje z wysokiego ABV i kalorii związanych z niektórymi białymi winami, mówi Emily Danckers, RD.
Nowsze marki win sprawiają, że picie wina jest nieco bardziej przyjazne dla talii.Image Credit:morefit.eu Creative
Tłusta pizza z serem i butelka wina mogą wydawać się idealnym zakończeniem gorączkowego tygodnia pracy. Ale to przyjazne piątkowe połączenie może czasami przynieść więcej szkody niż pożytku, jeśli stanie się nawykiem: Napoje alkoholowe (takie jak wino) nie tylko zawierają kalorie i cukier, ale mogą również prowadzić nas na manowce naszych aspiracji odchudzania, mówi Hailey Gorski, RD.
„5-uncjowy kieliszek Pinot Grigio o zawartości alkoholu 12,5% ma 120 kalorii i 3 gramy węglowodanów” – mówi Gorski.
- „Alkohol obniża zahamowania, co oznacza, że jesteśmy bardziej skłonni do dokonywania złych wyborów żywieniowych” – mówi Gorski. „Jeśli wybierzemy wino o niskiej zawartości alkoholu (ABV), jest bardziej prawdopodobne, że będziemy przestrzegać naszych celów zdrowotnych i podejmiemy bardziej rozsądną decyzję przy stole”.
Aby utrzymać spożycie węglowodanów i kalorii pod kontrolą, Gorski zaleca skanowanie butelki wina i wybieranie mieszanek, które zawierają 12,5% ABV lub mniej. „Wina, które zawierają zbyt dużo ABV, na przykład, mają tendencję do wyższej zawartości węglowodanów i cukru” – mówi.
Nie musisz jednak szukać lepszych trunków wysoko i nisko, ponieważ istnieje wiele niskokalorycznych marek win dostępnych w rozsądnych cenach. Aby pomóc wprowadzić je na kuchenny stół, Gorski i inni dietetycy rozważają niskokaloryczne wina dla lżejszego brzęczenia poniżej.
Powiązane lektury
Co naprawdę dzieje się z twoim ciałem, gdy pijesz kieliszek wina każdej nocy?
- Cupcake LightHearted Rosé
- Odwiedź stronęhttps://go.skimresources.comIf Jeśli nie przepadasz za winem różowym, możesz zdecydować się na czerwone i białe wina Cupcake.Image Credit:morefit.eu Creative
*80 kalorii w kieliszku o pojemności 5 uncji
Jeśli szukasz lekkiego i orzeźwiającego różowego wina, którym możesz cieszyć się przy dobrej książce w sobotni wieczór, Lisa DeFazio, RD, poleca kieliszek różowego wina Cupcake LightHearted, ponieważ zawiera tylko 80 kalorii i 8% ABV na jedną 5-uncjową szklankę.
„Winogrona używane w tym winie są zbierane na początku sezonu, aby zminimalizować ilość cukru naturalnie występującego w winogronach” – wyjaśnia DeFazio. „Pomaga to stworzyć produkt o niższej zawartości cukru i alkoholu po zmieszaniu”.