Picie alkoholu w nieodpowiednich porach (na przykład w godzinach pracy) może być wskazówką, że ktoś ma zaburzenia związane z używaniem alkoholu. Zdjęcie: Ekaterina Budinovskaya / iStock / GettyImages
Zamknięci w domu, samotni i zestresowani, wielu Amerykanów zaczęło pić więcej podczas nowej pandemii koronawirusa. Badanie przeprowadzone na około 1500 dorosłych wykazało, że częstotliwość spożywania alkoholu wzrosła o 14 procent w porównaniu z rokiem 2019, zgodnie z listem badawczym z września 2020 r. Opublikowanym w JAMA Network Open .
Nadmierne picie nie jest dobre dla zdrowia człowieka: według National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) może prowadzić do emocjonalnych i fizycznych konsekwencji, w tym uszkodzenia układu sercowo-naczyniowego, zwiększonego ryzyka zachorowania na raka i zmian w nastroju i zachowaniu. ).
Uzyskaj wskazówki, jak zachować zdrowie, bezpieczeństwo i rozsądek podczas nowej pandemii koronawirusa.
I chociaż wyzwania związane z pandemią – zwolnienia, lęk, stres, izolacja i nie tylko – mogą doprowadzić ludzi do picia, nawet zanim nowa pandemia koronawirusa, zaburzenia związane z używaniem alkoholu (AUD), wzrosły, zgodnie z artykułem w < em> Badania behawioralne i terapia .
AUD to ogólna diagnoza, która obejmuje uzależnienie od alkoholu i nadużywanie alkoholu. W Stanach Zjednoczonych około 15 milionów ludzi ma AUD, według NIAAA.
Wzrost liczby nowych diagnoz AUD z powodu dystansu społecznego jest „prawdopodobny”, zgodnie z artykułem redakcyjnym Lancet Gastroenterology and Hepatology z lipca 2020 roku , zauważając, że wzrost wzorców picia ludzi jest „wskazówką dotyczącą pojawienia się podgrupy pijących, którym grozi ustanowienie potencjalnie niebezpiecznych wzorców spożywania alkoholu w okresie zamknięcia. ”
Jeśli obawiasz się, że znajomy lub członek rodziny ma niezdrowy związek z alkoholem i może mieć AUD, możesz zaoferować wsparcie. Oto, co musisz wiedzieć.
Typowe objawy AUD
Wiedza, czy nawyki picia bliskiej osoby wskazują na AUD, może być trudne, ponieważ zaburzenie może mieć przebieg od łagodnego do umiarkowanego do ciężkiego, zgodnie z Mayo Clinic. A dystans społeczny, który może oznaczać, że widzisz bliskich tylko przez ekran, potęguje tę trudność.
Typowe objawy kliniki Mayo obejmują:
- Niemożność ograniczenia ilości spożywanego alkoholu
- Spędzanie dużo czasu na piciu
- Pragnienie alkoholu
- Objawy odstawienia
- Niezdolność do nadążania za obowiązkami zawodowymi, społecznymi i rodzinnymi
- Częste nieudane próby zaprzestania lub kontrolowania spożycia alkoholu
Jak pomóc ukochanej osobie
Jeśli podejrzewasz, że ktoś, na kim ci zależy, może mieć AUD, nie możesz zmusić tej osoby do uzyskania pomocy. A konfrontacje z użyciem ostrych słów lub podniesionych głosów nie są skuteczną taktyką.
Mimo to, są rzeczy, które możesz zrobić, aby zachęcić osoby z AUD do poszukiwania potrzebnego wsparcia. Wypróbuj te taktyki:
1. Znajdź wsparcie
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to uczyć się od innych, którzy przeszli tę ścieżkę przed tobą, mówi Sanam Hafeez, PsyD, neuropsycholog z Nowego Jorku i członek wydziału Columbia University.
Spróbuj udać się na lokalne spotkanie Al-Anon – grupę wsparcia specjalnie dla przyjaciół i rodzin osób z alkoholizmem – w celu uzyskania pomocy i zasobów, radzi Hafeez. Chociaż spotkania osobiste są zawieszone z powodu nowej pandemii koronawirusa, spotkania telefoniczne, a także spotkania z wykorzystaniem technologii i aplikacji konferencyjnych są nadal dostępne według Al-Anon.
Inną opcją jest skontaktowanie się z profesjonalnym interwencjonistą, mówi Hafeez. Według Stowarzyszenia Specjalistów Interwencji osoby te są przeszkolone w zakresie ułatwiania rozmowy i opieki, a także oferowania ogólnego wsparcia i edukacji.
2. Niech jednostka przejmie na własność
Wiedz, że decyzja o uzyskaniu pomocy musi ostatecznie podjąć osoba chora. Najskuteczniejszy rezultat przyniesie ta osoba, która przejmie odpowiedzialność za kierowanie własnym leczeniem, mówi Patrick Fehling, psychiatra z UCHealth Center for Dependency, Addiction and Rehabilitation (CeDAR).
Sugeruje, abyś pomógł im uświadomić im, jakie plany leczenia są dostępne, i powiadomić osobę, że wspierasz ją w poszukiwaniu leczenia.
3. Przekaż, że Ci zależy
„Porozmawiaj z tą osobą i powiedz jej, że się o nią martwisz, że martwisz się, ponieważ Ci na niej zależy i chcesz, aby otrzymała pomoc” – mówi Keith Heinzerling, lekarz medycyny, internista i specjalista medycyny uzależnień w Providence Saint John’s Health Center w Santa Monica.
„Poinformuj ich, że jesteś po to, aby im pomóc w uzyskaniu pomocy”.
4. Unikaj konfrontacji
„Staraj się unikać konfrontacji, ponieważ zazwyczaj zniechęca to osobę do wyrażenia zgody na pomoc” – dodaje dr Heinzerling. „Jeśli odstraszysz ich przed pierwszym krokiem, nasza szansa przepadnie.”
Sugeruje, że jeśli nie masz pewności, jak najlepiej do tego podejść, uzyskaj wsparcie i wskazówki od ośrodka leczenia lub dostawcy.
5. Skoncentruj się na pierwszej wizycie
Klinika dr Heinzerlinga koncentruje się na prostym przyjęciu potencjalnego pacjenta na pierwszą pierwszą wizytę, która jest dla niego jedynie oceną i szansą na spotkanie z personelem i sprawdzenie, co może zaoferować.
Skoncentrowanie się tylko na pierwszej wizycie pomaga również obejść strach, jaki wiele osób z AUD ma przed podjęciem długoterminowego zobowiązania do rezygnacji z alkoholu, głównie dlatego, że alkohol jest często zabezpieczeniem i mechanizmem obronnym.
„Utrzymanie początkowego progu poszukiwania pomocy na niskim poziomie może być bardziej skuteczne” – mówi. „Jeśli raz przychodzi do mnie pacjent, mam szansę nawiązać kontakt i przekonać go do współpracy”.
Ogólnie rzecz biorąc, dr Fehling zaleca, aby wszelkie wysiłki podejmowane w celu przekonania kogoś, kogo kochasz, do szukania pomocy, przychodziły z troski.
„Spróbuj podkreślić, że leczenie jest skuteczne i opiekuńcze” – mówi. „Celem jest naprawdę skłonienie osoby do nawiązania kontaktu z profesjonalistami, uniknięcia walk o władzę i pociągnięcia do odpowiedzialności za ten proces”.
Martwisz się COVID-19?
Przeczytaj więcej historii, które pomogą Ci poruszać się po nowej pandemii koronawirusa:
- 7-dniowy plan szybkiego startu, aby przywrócić zdrowe nawyki po zamknięciu
- Twój przewodnik krok po kroku dotyczący uruchamiania teleterapii
- 7-dniowy plan startowy w celu przezwyciężenia wypalenia