Od Dandy Blend do Four Sigmatic, te alternatywy kofeiny Cię obejmują. Zdjęcie: andresr / E + / GettyImages
Jednego dnia słyszymy, że kawa jest dla nas świetna, wypijamy – a następnego mówi się nam, żebyśmy ograniczyli lub całkowicie zrezygnowali.
Prawda leży gdzieś pośrodku: umiarkowane picie kawy ma korzyści zdrowotne, jeśli dobrze ją tolerujesz, ale dla niektórych nawet niewielka ilość może powodować drżenie lub inne problemy.
Jeśli lubisz kawę i po prostu chcesz trochę ograniczyć lub jeśli chcesz ją wyeliminować, często radzimy, aby zamiast tego pić herbatę. Problem w tym, że jeśli kochasz ciemny, bogaty smak kawy, herbata może po prostu tego nie robić. A kawa bezkofeinowa wciąż zawiera trochę kofeiny, więc nie jest to dobra opcja, jeśli w ogóle nie możesz jej tolerować.
Dobra wiadomość: na rynku jest kilka alternatywnych kaw, które naśladują pełny smak napoju, ale nie zawierają kofeiny. I bonus: wiele z nich jest zrobionych z ziół, adaptogenów, korzeni i innych składników poprawiających zdrowie, które pomagają Cię obudzić i poczuć się bardziej produktywnym.
„Doskonale jest eksperymentować z nowymi opcjami” – mówi Lisa Moskovitz, RD, CDN. „Niektóre z nich mają dodatkowe właściwości zawarte w ziołach, które zawierają”.
„Jednak”, dodaje, „jedną rzeczą, o której warto pamiętać, jest to, że jeśli bierzesz jakieś leki, niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami na receptę. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek nowych suplementów, zwłaszcza ziołowych. ”.
5 zdrowych alternatyw kawy bez kofeiny do wypróbowania
1. Teeccino Dandelion Dark Roast Organic
Ta mieszanka jest mielona jak prawdziwa kawa, dzięki czemu jest idealnym zamiennikiem java.Image Credit: morefit.eu Creative
Jeśli nie wiedziałeś, że to nie kawa, możesz pomyśleć, że to tylko trochę dziwny napar.
Wykonany z organicznego karobu, organicznej cykorii, organicznego mniszka lekarskiego, organicznych nasion ramonu i naturalnego aromatu kawy, jest prebiotykiem (dzięki inulinie zawartej w korzeniu cykorii), nie zawiera kofeiny i kwasów – och i jest bardzo bogaty.
Parzysz ją tak samo, jak kawę, więc jeśli rytuał jest dla Ciebie częścią tego rytuału, ten również zadowoli Cię na tym poziomie.
Kup : Amazon; Cena : 37 USD za 3 worki po 10 uncji
2. Coffig
Wystarczy jedna łyżeczka Coffig, aby uzyskać bogatą filiżankę, która zadowoli. Zdjęcie: morefit.eu Creative
Wykonany tylko z jednego składnika – organicznych prażonych fig – ten napój jest mocny, bogaty i całkowicie wolny od kofeiny. Ma wyraźny smak figowy, więc zdecydowanie powinieneś go wypróbować tylko wtedy, gdy lubisz figi.
Możesz go zaparzyć w filiżance, a następnie odcedzić lub zrobić we francuskiej prasie.
Kup : Amazon; Cena : 12,75 USD za 3,52 uncji (50 porcji)
3. Rasa Bold
Rasa Bold zapewnia subtelny zastrzyk energii dzięki adaptogenom. Zdjęcie: morefit.eu Creative
Starannie sporządzony z dziewięciu adaptogennych ziół i grzybów, takich jak rhodiola, schisandra, shatavari i cordyceps, wraz z prażonym łopianem, cykorią i mniszkiem lekarskim, jest to mocny napar stworzony z myślą o dodaniu energii i skupieniu bez drżenia.
Ma bardzo ziemisty smak – nie do końca kawowy, ale zdecydowanie bogaty i odważny. Zapach jest początkowo bardzo mocny, ale po kilku łykach przyzwyczaisz się do niego. Zrób to we francuskiej prasie, perkolatorze, ekspresie do kawy lub ekspresie do kawy.
Kup : WeAreRasa.com; Cena : 48 USD za 8 uncji (30 porcji)
4. Dandy Blend
Niezależnie od tego, czy lubisz kawę gorącą czy mrożoną, ta alternatywa sprawdza się dobrze w obu temperaturach. Kredyt na zdjęcie: morefit.eu Creative
Biorąc pod uwagę, że nie ma w sobie aromatu kawowego ani kawowego, Dandy Blend smakuje wyjątkowo jak java. Nie jest tak mocna jak kawa – pomyśl o niej jak o lżejszej, nieco słodszej kawie rozpuszczalnej. Ale zdecydowanie działa na ochotę na kawę.
Nie zawiera kofeiny i jest wytwarzany z ekstraktów z prażonego jęczmienia, żyta, korzenia cykorii i korzenia mniszka lekarskiego. Chociaż jęczmień i żyto zawierają gluten, Dandy Blend jest bezglutenowa ze względu na proces ekstrakcji (więcej na ten temat tutaj).
To proste w przygotowaniu: po prostu dodaj łyżkę do gorącej lub zimnej wody lub mleka.
Kup : Amazon; Cena : 10,79 USD za sztukę
5. Cztery Sigmatic Chaga Elixir
Ta zamiana kawy jest wegańska, bezglutenowa i organiczna. Zdjęcie: morefit.eu Creative
Four Sigmatic Chaga Elixir jest wytwarzany z adaptogennych grzybów chaga, które były używane od wieków do wszystkiego, od odporności po utratę wagi. Ten eliksir jest łatwy do zaparzenia (wystarczy dodać wodę) i łączy w sobie chaga z eleuthero, adaptogennym korzeniem.
Ekstrakty z mięty polnej i dzikiej róży dla zrównoważenia ziemistego smaku chaga. Rezultatem jest odważny, bogaty, bardzo satysfakcjonujący napój, który bez kofeiny usuwa swędzenie kawy.
Kup : Amazon; Cena : 27,99 USD za 20 porcji