Sok żurawinowy pokazuje, że domowe lekarstwo na zapobieganie UTI, ale przed wypróbowaniem jest pewne zastrzeżenia.
W tym artykule
- Pójść do doktora
- Woda
- Żurawina
- Probiotyki
- Witamina C
- D-Mannose
- Pomiń: Ekstrakt czosnkowy
- Skip: Apple Cider Ocet
- FAQ
Niezależnie od tego, czy jesteś na nich skłonny, czy po raz pierwszy doświadczasz jednego, infekcje dróg moczowych (powszechnie określane jako UTI) są niewygodne i frustrujące. Jeśli nagle zaczniesz zauważać objawy ZUM – sikując częściej, ból podczas oddawania moczu, pilność – są szanse, że pomyślisz o niewiele, dopóki nie poczujesz ulgi.
Reklama
Antybiotyki są leczeniem pierwszego rzutu infekcji dróg moczowych i ważne jest, aby zameldować się u lekarza, a nie próbować samodzielnego traktowania. Twój lekarz może wziąć próbkę moczu, aby potwierdzić, że objawy, których doświadczasz, są w rzeczywistości UTI i zalecić najlepszy kurs leczenia.
Film dnia
Ale nie zawsze łatwo jest uzyskać receptę, gdy zaczną się rozwijać objawy, a możesz szukać naturalnych środków na wsparcie powrotu do zdrowia w międzyczasie, a także rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby uniknąć przyszłych infekcji.
Reklama
Polecamy
Odżywianie Jak dużo soku żurawinowego za z UTI? Autor: Nicole SpiridakisreviewedNutrition Jakie są korzyści z czystego soku żurawinowego? Nicole SpiridakisreviewedHealthFoods i czy wpływają one na infekcję moczową Serena McNiffmedicznie przeglądana
Przeczytaj wszystko, co musisz wiedzieć o domowych środkach zaradczych w celu uzyskania pomocy UTI i metod zapobiegania UTI.
Po pierwsze: zawsze powinieneś zobaczyć lekarza o objawach UTI
Jeśli nie są leczone, UTI mogą rozprzestrzeniać się na nerki, zgodnie z kliniką Mayo, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Dlatego tak ważne jest, aby zobaczyć lekarza jak najszybciej o swoich objawach, aby mógł przepisać odpowiednie leczenie i doprowadzić cię do powrotu do zdrowia.
Reklama
Jeśli czekasz na wizytę u lekarza, nie ma szkody w wypróbowaniu jednego z poniższych środków na wypadek, gdyby pomogły zminimalizować objawy – upewnij się, że twój lekarz dał ci zielone światło, które są bezpieczne do przyjmowania z jakichkolwiek leków jesteś na.
Polecamy
Odżywianie Jak dużo soku żurawinowego za z UTI? Autor: Nicole SpiridakisreviewedNutrition Jakie są korzyści z czystego soku żurawinowego? Nicole SpiridakisreviewedHealthFoods i czy wpływają one na infekcję moczową Serena McNiffmedicznie przeglądana
Ale eksperci podkreślają, że środki domowe lub suplementy nie są niezawodne zabiegi w przypadku zakażeń dróg moczowych. Aby całkowicie leczyć UTI: „Będziesz potrzebować rundy antybiotyków skierowanych specjalnie do rodzaju bakterii, które jesteś zainfekowany”, mówi Koushik Shaw, MD, urolog z Austin Urology Institute w Austin w Teksasie.
Reklama
Często stosuje się alternatywne leczenie UTI bez recepty, takie jak probiotyki, sok żurawinowy i d-mannose, i z pewnością możliwe, że nieco poprawią objawy.
„Ale żaden nie wykazał żadnego dobrego sukcesu w randomizowanych, kontrolowanych próbach, które mają być stosowane jako samodzielny agent”-mówi Charles Ascher-Walsh, MD, wiceprezes ds. Ginekologii i dyrektora dywizji ds. Urogynecologii w Raquel i Jaime Gilinski Departament of Położnictwo, ginekologia i nauki reprodukcyjne na górze Synaj w Nowym Jorku.
Reklama
Reklama
Co więcej, istnieje wiele powodów, dla których bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem i zdobyć kulturę moczu, jeśli doświadczasz objawów ZUM:
- może to nie być ZUM, z którym masz do czynienia. Inne choroby mogą powodować objawy podobne do objawów ZUTI, i nie będziesz dokładnie wiedzieć, co się dzieje bez kultury moczu. „Istnieją warunki, na które wiele kobiet cierpi i są źle zdiagnozowane przez lata, zanim zostaną za nich odpowiednio traktowane”-mówi dr Ascher-Walsh. Może to obejmować śródmiąższowe zapalenie pęcherza, znane również jako bolesny zespół pęcherza, a także niektóre choroby przenoszone drogą płciową. „Traktowanie” powtarzających się ZUM z domowymi środkami zaradczemu nie dotrze do źródła problemu.
- Kultura moczu jest najlepszym sposobem, aby upewnić się, że nie bierzesz niepotrzebnych rund antybiotyków. To szczególnie prawdziwe, jeśli masz powtarzające się ZUM. Ponieważ infekcje dróg moczowych są tak powszechne, lekarze często przepisują antybiotyki przez telefon pacjentom z pozornie oczywistymi objawami. To może być w porządku, jeśli tylko dostajesz jedno UTI rocznie, mówi dr Ascher-Walsh, ale przy powtarzających się ZUM podejście może zwiększyć ryzyko oporności na antybiotyki. Przyjmując kulturę moczu, lekarz może upewnić się, że leczy twoją infekcję antybiotykami specyficznymi dla tego rodzaju bakterii. „W ten sposób nie dodajemy oporności na antybiotyki, a ty nie bierzesz niepotrzebnych rund antybiotyków” – mówi dr Shaw.
- zbyt długo czekanie, aby rozpocząć antybiotyki, może umożliwić pogorszenie infekcji. palce i czekanie, aż to się stanie, szczególnie dlatego, że niektóre bakterie mogą się pogorszyć, jeśli nie są leczone. „Same UTI nie są wielką sprawą, ale infekcja nerek jest znacznie bardziej znaczącym problemem, który czasami może być zagrażający życiu”-mówi dr Ascher-Walsh. „Nie chcesz bawić się z alternatywami, ponieważ mamy leczenie, które uniemożliwiają [infekcję] wznoszenie się do nerków”.
Reklama
Najważniejsze jest to, że antybiotyki są najpewniejszym sposobem na leczenie ZUM. Jednak „jeśli nie opóźnia twojej opieki, naturalne środki zaradcze cię nie skrzywdzą”, mówi dr Shaw.
Reklama
Jeśli chcesz wypróbować domowe środki zaradcze na infekcję moczu podczas oczekiwania na rozwinięcie kultury moczu lub na receptę, lub szukasz sposobów, aby zapobiec powtarzającym się ZUM, oto kilka, które mogą oferować korzyści.
Reklama
1. Pij więcej wody
Nie możesz całkowicie „wypłukać” UTI z wodą, ale picie więcej może pomóc, gdy masz do czynienia z niewygodnymi objawami. Kredyt: Karl Tapales/Moment/Gettyimages
Picie wystarczającej ilości wody jest niezbędne do utrzymania ogólnego zdrowia dróg moczowych i zapobiegania ZUM. Wynika to z faktu, że odwodnienie może przede wszystkim zwiększyć ryzyko rozwoju infekcji dróg moczowych, a picie dużej ilości płynów pomaga rozcieńczyć mocz i zapobiegać wstrzymaniu „złych” bakterii w dróg moczowych, zgodnie z kliniką Mayo.
Reklama
Ale chociaż woda może pomóc „spłukać” bakterie z dróg moczowych i zapobiec rozwojowi infekcji, picie więcej nie wystarczy, aby samodzielnie leczyć infekcję dróg moczowych, twierdzą eksperci. „Jest mało prawdopodobne, aby sama woda pitna mogła całkowicie wypłukać aktywny ZUM” – mówi dr Shaw. „Bardziej niż prawdopodobnie będziesz potrzebować antybiotyków, aby całkowicie wyeliminować infekcję”.
Jeśli masz UTI, nadal bardzo ważne jest, aby pozostać nawodnieniem, chociaż prawdopodobnie nie pozbędzie się całkowicie złych bakterii: picie wystarczającej ilości moczu, co z kolei może pomóc złagodzić niektóre z bardziej niewygodnych objawów ZUM, takiego jako spalanie i ból podczas oddawania moczu.
Dr Ascher-Walsh jest również możliwy, aby odwodnić z podobnymi objawami do UTI. Jeśli nie piłeś wystarczającej ilości wody i nagle zaczynasz rozwijać objawy podobne do UTI, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest spożycie H2O. „Upewnij się, że pijesz wystarczająco” – mówi. „Jeśli objawy utrzymują się, to nie tylko odwodnienie”.
Reklama
2. Wypróbuj sok żurawinowy lub suplementy
Nie znajdziesz natychmiastowej ulgi z UTI w suplementach bez recepty, ale wyciąg z żurawinowych jest obiecujący na utrzymanie UTIS z Bay. Image Credit: Coinup/Istock/Gettyimages
Jeśli chodzi o tak zwane naturalne środki na ZUM, większość ma niewiele badań, aby wspierać ich zastosowanie jako środek zapobiegawczy lub leczenie. Ale tym, który jest obiecujący, jest żurawina: „Jedyną rzeczą, która ma naprawdę dobre dowody, jest wyciąg z żurawiny”, mówi dr Ascher-Walsh.
Wskazuje, że American Urological Association (AUA) dodało sok żurawinowy i tabletki do swoich zaleceń dotyczących nawracającego leczenia UTI u osób przydzielonych kobiet po urodzeniu kilka lat temu. W tych wytycznych AUA powiedział, że klinicyści mogą sugerować produkty zawierające określony rodzaj ekstraktu żurawinowego z proantocyjanidynami (PACS) u pacjentów z nawracającymi ZUM.
„Badania wykazały, że ten konkretny ekstrakt hamuje bakterie od przywiązania do ścian pęcherza, a dzięki temu może zmniejszyć szanse, że ktoś dostanie UTI, który ma powtarzające się ZUM”, wyjaśnia dr Ascher-Walsh.
PAC występują w różnych stężeniach w soku żurawinowym lub suplementach w zależności od zastosowanego preparatu, ale nie wszystkie suplementy na rynku zawierają wystarczającą ilość, aby być skutecznym. Powinieneś skontaktować się z praktykiem w celu uzyskania rekomendacji, który produkt wziąć.
Należy pamiętać, że American College of Obstetricians i Gynecologists zaleca wyłącznie Sok żurawinowy, ale zauważa, że nie jest jasne, ile soku jest potrzebne, aby zapobiec infekcji.
Podsumowując? Większość przeprowadzonych badań wspiera sok żurawinowy lub suplementy o wysokim poziomie PAC w zapobieganiu – a nie leczeniu – ZUM, ale należy przeprowadzić więcej badań.
Reklama
3. Zdobądź probiotyki
Naturalne antybiotyki nie istnieją, ale probiotyki są czymś, co możesz wypróbować, jeśli jesteś podatny na UTIS. Image Credit: Mapodile/E+/Gettyimages
Probiotyki – żywe mikroorganizmy, które naturalnie istnieją w przewodzie pokarmowym – zostały powiązane z wieloma korzyściami zdrowotnymi, od poprawy trawienia po lepszą odpowiedź immunologiczną. A niektóre badania, takie jak jedno wrzesień 2018 r. W tureckim Journal of Urology , sugerują probiotyki, takie jak Lactobacillus acidophilus może wspierać ogólne zdrowie urologiczne i zmniejszyć ryzyko i zmniejszyć ryzyko. UTIS.
Jednak w wytycznych AUA dotyczących leczenia nawracających ZUM, panel ekspertów zauważył, że chociaż probiotyki są często odwoływane jako nie-anbiotyczne leczenie zakażeń dróg moczowych, obecnie nie ma wystarczających danych, które zalecają je jako środek zapobiegawczy lub leczenia.
Tak więc, chociaż prawdopodobnie nie ma szkody w przyjmowaniu suplementów probiotycznych, jeśli masz ZUM – i mogą one zapewnić inne korzyści, na przykład dla zdrowia trawiennego – nie powinieneś polegać na nich samemu w leczeniu.
Osoby ze osłabionym układem odpornościowym powinny również skonsultować się z lekarzem przed przyjmowaniem probiotyków.
4. Rozważ suplementy witaminy C
Witamina C może pomóc w ramach wielopustannego podejścia do zapobiegania UTIS.Image Credit: Vo Images/Moment/GetTyimages
Niektóre wczesne badania sugerują, że witamina C, znana również jako kwas L-ascorbin, może oferować korzyści dla zdrowia moczu. W małym badaniu z czerwca 2016 r. W europejskiej urologii stwierdzono, że witamina C jest potencjalnie bezpiecznym i skutecznym sposobem na zarządzanie nawracającymi ZUM w połączeniu z żurawiną i Lactobacillus rhamnosus probiotyk.
I choć bardzo małe, badanie z października 2020 r. W afrykański dziennik Urology pacjentów z przeszczepem nerkowym, którym otrzymali wysokie dawki witaminy C Grupa kontra tych, którzy otrzymali placebo.
Teoria jest taka, że witamina C „może pomóc zakwaszić mocz w celu stworzenia niegościnnego środowiska dla bakterii, które szaleją”, wyjaśnia dr Shaw.
Ale badania te były niewielkie i ograniczone, a potrzebne są dalsze badania dotyczące związku między witaminą C a zdrowiem moczu.
Dr Shaw twierdzi, że nie ma szkody przy przyjmowaniu suplementu witaminy C lub zwiększeniu spożycia żywności bogatej w witaminę C, takich jak czerwona papryka, kiwi, brokuły i truskawki.
Ale podobnie jak w przypadku innych wymienionych tutaj suplementów, sama witamina C nie leczy ZUM. Witamina może również oddziaływać z niektórymi rodzajami leków, więc skonsultuj się z lekarzem przed przyjmowaniem nowego suplementu.
5. Wypróbuj suplementy d-mannose
D-Mannose jest w formie proszku lub tabletu. Image kredyt: Marina Bagrova/Istock/Gettyimages
Chociaż nie był tak dobrze zbadany jak sok żurawinowy, istnieją pewne dowody sugerujące, że d-mannose, rodzaj cukru, może zapobiec wzrostowi niektórych bakterii w dróg moczowych.
W sierpniu 2020 r. Systematyczny przegląd D-Mannose w celu zapobiegania UTI w „American Journal of Obstetrics & Gynecology ” naukowcy stwierdzili, że suplement był dobrze tolerowany i prawdopodobnie ochronny dla nawracających infekcji dróg moczowych.
Dr Shaw mówi, że czasami zaleca pacjentom kapsułki D-Mannose w jego praktyce i być może warto spróbować, jeśli jesteś podatny na UTIS. Podobnie jak w przypadku innych suplementów na tej liście, potrzebne są dalsze badania na ich temat.
„Wiele osób używa D-Mannose, ale badania nie są tak dobre jak w przypadku żurawiny, więc AUA nie przyjęła go jako leczenia zapobiegawczego”-mówi dr Ascher-Walsh.
Co z suplementami ekstraktu czosnku?
Spożycie czosnku i jego ekstraktów zostało powiązane z wpływem na raka, zaburzeniami sercowo-naczyniowymi, cukrzycą i licznymi innymi stanami.
Niektórzy eksperci uważają, że suplementy ekstraktu z czosnku mogą również pomóc w zapobieganiu ZUM, ponieważ czosnek ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, wyjaśnia dr Shaw. Ale przeprowadzono niewiele badań dotyczących związku między czosnkiem a zdrowiem moczu, więc najlepiej pominąć ten środek.
A co z ocetem jabłkowym?
Ocet jabłkowy jest często reklamowany jako naturalny środek do szerokiego zakresu problemów zdrowotnych. Ale nie ma dowodów sugerujących, że jest to skuteczne w leczeniu lub zapobieganiu ZUM, mówi dr Shaw.
W rzeczywistości ACV może wyrządzić więcej szkody niż pożytku: „Silne kwaśne właściwości octu jabłkowego mogą również podrażniać pęcherz i dróg moczowy, zaostrzające objawy UTI” – mówi.
FAQ
1. Jaki jest najszybszy sposób na naturalne wyleczenie ZUM?
Niestety nie ma „naturalnych” leczenia infekcji dróg moczowych. Może się okazać, że powyższe środki domowe pomagają zminimalizować objawy, czekając na wizytę u lekarza, ale żaden nie udowodniono naukowo leczenia ZUM. „Badania nie są niejednoznaczne, że te [suplementy] mają znaczenie”-mówi dr Ascher-Walsh.
„Możesz zminimalizować objawy, zwiększając spożycie wody lub przyjmując niektóre suplementy, ale aby całkowicie leczyć [ZUTI], będziesz musiał polegać na własnym układzie odpornościowym” – strategię, która może cię narażać na pogorszenie infekcji – ” Lub [dostaj] rundę antybiotyków ukierunkowanych specjalnie do rodzaju bakterii, które jesteś zainfekowany ” – mówi dr Shaw.
2. Jakie produkty należy jeść lub unikać z UTI?
Zmiany w diecie nie leczą aktywnego ZUM, ani dieta nie może powodować rozwoju. Ale niektóre pokarmy mogą być bardziej irytujące dla twojego pęcherza, co może zaostrzyć istniejące objawy UTI.
Jeśli masz UTI, możesz poczuć się bardziej komfortowo, unikając tych napojów i żywności irytujących pęcherza, na górę Synaj i Mayo Clinic:
- Kawa
- Napoje gazowane, nawet jeśli są wolne od kofeiny
- Alkohol
- Kwaśne owoce, takie jak cytryny, limonki i pomarańcze
- Soki owocowe
- Czekolada
- Żywność na bazie pomidorów
- Pikantne jedzenie
Aby promować ogólne zdrowie moczu i pęcherza moczowego, wypełnij te pokarmy:
- Pokarmy o wysokiej zawartości włókien, takie jak produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe
- Pokarmy bogate w przeciwutleniacze, takie jak jagody
- Zdrowe olejki kuchenne, takie jak oliwa z oliwek
- Pokarmy bogate w probiotyki, takie jak jogurt, kefir i kiszona kapusta
3. Czy mogę się kąpać, jeśli mam UTI?
Prysznice są najlepszym rozwiązaniem, jeśli masz UTI. „Siedzenie w kąpieli przez dłuższy czas może powodować gromadzenie się wilgoci w obszarze narządów płciowych, tworząc środowisko bardziej gościnne dla wzrostu bakterii” – mówi dr Shaw.
Jeśli weźmiesz kąpiel, upewnij się, że woda jest czysta i unikaj używania jakichkolwiek produktów, które mogłyby podrażnić przewody moczu, takie jak mydło pachnące, kąpiele z bąbelkami lub sole kąpielne.
4. Czy możesz wypróbować naturalne środki zaradcze, jeśli jesteś w ciąży?
Szybkie leczenie UTI za pomocą antybiotyków jest szczególnie ważne, jeśli jesteś w ciąży. Jest tak, ponieważ infekcja dróg moczowych podczas ciąży może powodować poważniejsze komplikacje dla ciebie i Twojego dziecka.
UTI może zwiększyć ryzyko przedwczesnego dostarczenia lub posiadania dziecka o niskiej masie urodzeniowej. Podczas ciąży mocz może być bardziej prawdopodobne, że z pęcherza do nerki do nerki wyjaśnia dr Ascher-Walsh. „Więc jeśli masz infekcję, istnieje zwiększone ryzyko rozwoju infekcji nerek”, co może być trudniejsze do leczenia, mówi.
Ponadto należy pamiętać o przyjmowaniu jakichkolwiek suplementów podczas ciąży, ponieważ mogą one zawierać składniki potencjalnie niebezpieczne dla rozwijającego się dziecka.
Na przykład ludzie w ciąży i karmienia piersią powinni unikać przyjmowania skoncentrowanych suplementów żurawinowych. „Mogą zwiększyć ryzyko krwawienia lub oddziaływania z niektórymi lekami” – mówi dr Shaw.
Podsumowując: objawy zakażenia dróg moczowych należy zawsze traktować poważnie, ale zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży. Powiedz od razu swojego OB-Gyn i poproś o kulturę moczu, abyś mógł być odpowiednio traktowany.
Reklama
Reklama