Lęk jest częstą przyczyną kołatania serca, które może być odczuwane jako trzepotanie w klatce piersiowej.Image Credit:m-gucci/iStock/GettyImages
W tym artykule
- Lęk
- Środki pobudzające
- Leki
- Odwodnienie
- Gorączka
- Hormony
- Alkohol
- Anemia
- Zaburzenia tarczycy
- Nieregularne bicie serca
- Kiedy udać się do lekarza
- CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA
Krótkotrwałe trzepotanie w klatce piersiowej zwykle nie jest powodem do niepokoju, zwłaszcza jeśli nie występują żadne inne objawy. Mimo to trzepotanie serca może wydawać się niepokojące. Więc co się dzieje?
„Najczęściej kołatanie serca lub objawy odczuwania bicia serca są łagodne i związane z podwyższonym poziomem adrenaliny lub stresu” – mówi dr Shephal Doshi, kardiolog elektrofizjolog z Pacific Heart Institute w Santa Monica w Kalifornii.
To normalne, że kołatanie serca jest odczuwane jako trzepotanie, walenie lub nawet trzepotanie w klatce piersiowej, co czasami może wywoływać chęć kaszlu.
„Kiedy serce wydaje się bić dziwnie, manewry zwiększające ciśnienie w klatce piersiowej – takie jak kaszel lub pochylanie się – mogą zresetować bicie serca i sprawić, że serce znów poczuje się normalnie” – mówi dr Doshi.
Oto najczęstsi winowajcy uczucia trzepotania w klatce piersiowej przypominającego motyla lub kołatania serca i kiedy należy skontaktować się z lekarzem.
- Niepokój
Nierzadko stres lub zmartwienia powodują przyspieszone lub nieregularne bicie serca. Według Cleveland Clinic, niepokój może angażować reakcję organizmu typu „walcz lub uciekaj”, która tymczasowo zwiększa przepływ krwi i przyspiesza bicie serca.
Trzepotanie w klatce piersiowej powinno ustąpić, gdy nastrój się ustabilizuje, a wypróbowanie aktywności obniżającej stres – takiej jak głębokie oddychanie, prowadzenie dziennika lub ćwiczenia – może pomóc.
Ponadto: Staraj się nie martwić o swoje serce. Przyspieszone bicie serca może być normalną reakcją na niepokój, a przejmowanie się nim tylko pogorszy sytuację, mówi dr Doshi.
Przyspieszone bicie serca wywołane stresem można również odróżnić od podstawowych zaburzeń rytmu serca na podstawie obecności (lub braku) innych objawów.
„Czasami może być trudno stwierdzić, czy to, co czujesz, to świadomość normalnego bicia serca, czy problem z rytmem serca” – mówi kardiolog Harmony Reynolds, MD, dyrektor Sarah Ross Soter Center for Women’s Cardiovascular Research w NYU Langone Health i ekspert-wolontariusz ruchu American Heart Association’s Go Red for Women.
„Najbardziej martwimy się trzepotaniem klatki piersiowej, gdy ludzie odczuwają zawroty głowy lub oszołomienie w tym samym czasie, odczuwają ból w klatce piersiowej lub mdleją” – mówi.
Napraw to
Lęk jest częstą przyczyną kołatania serca, które może być odczuwane jako trzepotanie w klatce piersiowej.Image Credit:m-gucci/iStock/GettyImages
W tym artykule
Lęk
Środki pobudzające
Leki
Odwodnienie
Gorączka
Hormony
Alkohol
Anemia
Zaburzenia tarczycy
Nieregularne bicie serca
Kiedy udać się do lekarza
CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA
Krótkotrwałe trzepotanie w klatce piersiowej zwykle nie jest powodem do niepokoju, zwłaszcza jeśli nie występują żadne inne objawy. Mimo to trzepotanie serca może wydawać się niepokojące. Więc co się dzieje?
„Najczęściej kołatanie serca lub objawy odczuwania bicia serca są łagodne i związane z podwyższonym poziomem adrenaliny lub stresu” – mówi dr Shephal Doshi, kardiolog elektrofizjolog z Pacific Heart Institute w Santa Monica w Kalifornii.
To normalne, że kołatanie serca jest odczuwane jako trzepotanie, walenie lub nawet trzepotanie w klatce piersiowej, co czasami może wywoływać chęć kaszlu.
„Kiedy serce wydaje się bić dziwnie, manewry zwiększające ciśnienie w klatce piersiowej – takie jak kaszel lub pochylanie się – mogą zresetować bicie serca i sprawić, że serce znów poczuje się normalnie” – mówi dr Doshi.
- Oto najczęstsi winowajcy uczucia trzepotania w klatce piersiowej przypominającego motyla lub kołatania serca i kiedy należy skontaktować się z lekarzem.
-
- Niepokój
- Nierzadko stres lub zmartwienia powodują przyspieszone lub nieregularne bicie serca. Według Cleveland Clinic, niepokój może angażować reakcję organizmu typu „walcz lub uciekaj”, która tymczasowo zwiększa przepływ krwi i przyspiesza bicie serca.
- Trzepotanie w klatce piersiowej powinno ustąpić, gdy nastrój się ustabilizuje, a wypróbowanie aktywności obniżającej stres – takiej jak głębokie oddychanie, prowadzenie dziennika lub ćwiczenia – może pomóc.
- Ponadto: Staraj się nie martwić o swoje serce. Przyspieszone bicie serca może być normalną reakcją na niepokój, a przejmowanie się nim tylko pogorszy sytuację, mówi dr Doshi.
- Przyspieszone bicie serca wywołane stresem można również odróżnić od podstawowych zaburzeń rytmu serca na podstawie obecności (lub braku) innych objawów.
- „Czasami może być trudno stwierdzić, czy to, co czujesz, to świadomość normalnego bicia serca, czy problem z rytmem serca” – mówi kardiolog Harmony Reynolds, MD, dyrektor Sarah Ross Soter Center for Women’s Cardiovascular Research w NYU Langone Health i ekspert-wolontariusz ruchu American Heart Association’s Go Red for Women.
„Najbardziej martwimy się trzepotaniem klatki piersiowej, gdy ludzie odczuwają zawroty głowy lub oszołomienie w tym samym czasie, odczuwają ból w klatce piersiowej lub mdleją” – mówi.
- Napraw to
- Samodzielne radzenie sobie z lękiem może być trudne. Jeśli odczuwasz niepokój, porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach. Może on skierować Cię do terapeuty lub innego specjalisty ds. zdrowia psychicznego w celu uzyskania wsparcia.
- Możesz także wypróbować techniki łagodzenia stresu w domu, takie jak głębokie oddychanie, medytacja, joga i ćwiczenia fizyczne.
- 4 techniki medytacyjne pomagające zwalczyć stres
- byJaime Osnato
To 5-minutowe ćwiczenie wdzięczności może pomóc złagodzić stres (i wspomóc układ odpornościowy)
byKelly Glass
7 sposobów na powstrzymanie gonitwy myśli w nocy i zasypianie
byJaime Osnato
- Stymulanty
- Dodałeś dodatkową porcję espresso do porannej latte? Kofeina jest stymulantem, który sygnalizuje uwalnianie hormonów walki lub ucieczki, takich jak adrenalina, co z kolei może powodować bicie lub trzepotanie serca, mówi dr Doshi.
- Nadmiar kofeiny może nawet powodować uczucie bicia serca w klatce piersiowej podczas leżenia.
- Jeśli wywołane kofeiną trzepotanie w klatce piersiowej powoduje kaszel, jest to prawdopodobnie sposób organizmu na zresetowanie bicia serca, mówi dr Doshi.
Kawa nie jest jedynym winowajcą. Pokarmy i napoje zawierające kofeinę, takie jak czekolada, napoje gazowane i napoje energetyzujące, również mogą przyspieszyć bicie serca. Narkotyki, takie jak nikotyna, amfetamina i kokaina, również mogą mieć taki efekt, według Mayo Clinic.
Napraw to
Najlepszym sposobem na powstrzymanie kołatania serca w tym przypadku jest unikanie nadmiaru kofeiny. Według Mayo Clinic, należy trzymać się zalecanego przez ekspertów górnego limitu 400 miligramów dziennie (czyli około czterech filiżanek kawy).
Niektórzy ludzie mogą być jednak bardziej wrażliwi na kofeinę niż inni, więc obserwuj swoją reakcję i odpowiednio dostosuj spożycie.
- Leki lub suplementy
Według Cleveland Clinic niektóre popularne leki wymieniają kołatanie serca jako możliwy efekt uboczny. Należą do nich
Leki na alergię, astmę i przeziębienie
antybiotyki
Tabletki odchudzające
Leki na choroby serca
Leki na wysokie ciśnienie krwi
Insulina
Leki na tarczycę
Według Cleveland Clinic niektóre witaminy i suplementy ziołowe mogą również wpływać na serce, np:
Gorzka pomarańcza
Efedra
Żeń-szeń
Głóg
Waleriana
Napraw to
Poinformuj lekarza, jeśli lek lub suplement wpływa na bicie serca – może on być w stanie dostosować dawkę, zmienić lek lub zalecić całkowite zaprzestanie przyjmowania określonego suplementu.
-
- Odwodnienie
- W niektórych przypadkach nawet łagodne odwodnienie może powodować szybkie bicie serca. Według National Library of Medicine (NLM), niski poziom płynów i elektrolitów może zmusić serce do cięższej pracy, powodując uczucie walenia lub przyspieszenia.
Lęk jest częstą przyczyną kołatania serca, które może być odczuwane jako trzepotanie w klatce piersiowej.Image Credit:m-gucci/iStock/GettyImages
- W tym artykule
- Lęk
- Środki pobudzające
- Leki
Odwodnienie
Gorączka
Hormony
Alkohol
Anemia
- Zaburzenia tarczycy
- Nieregularne bicie serca
- Kiedy udać się do lekarza
- CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA
- Krótkotrwałe trzepotanie w klatce piersiowej zwykle nie jest powodem do niepokoju, zwłaszcza jeśli nie występują żadne inne objawy. Mimo to trzepotanie serca może wydawać się niepokojące. Więc co się dzieje?
- „Najczęściej kołatanie serca lub objawy odczuwania bicia serca są łagodne i związane z podwyższonym poziomem adrenaliny lub stresu” – mówi dr Shephal Doshi, kardiolog elektrofizjolog z Pacific Heart Institute w Santa Monica w Kalifornii.
- To normalne, że kołatanie serca jest odczuwane jako trzepotanie, walenie lub nawet trzepotanie w klatce piersiowej, co czasami może wywoływać chęć kaszlu.
„Kiedy serce wydaje się bić dziwnie, manewry zwiększające ciśnienie w klatce piersiowej – takie jak kaszel lub pochylanie się – mogą zresetować bicie serca i sprawić, że serce znów poczuje się normalnie” – mówi dr Doshi.
Oto najczęstsi winowajcy uczucia trzepotania w klatce piersiowej przypominającego motyla lub kołatania serca i kiedy należy skontaktować się z lekarzem.
- Niepokój
Nierzadko stres lub zmartwienia powodują przyspieszone lub nieregularne bicie serca. Według Cleveland Clinic, niepokój może angażować reakcję organizmu typu „walcz lub uciekaj”, która tymczasowo zwiększa przepływ krwi i przyspiesza bicie serca.
Trzepotanie w klatce piersiowej powinno ustąpić, gdy nastrój się ustabilizuje, a wypróbowanie aktywności obniżającej stres – takiej jak głębokie oddychanie, prowadzenie dziennika lub ćwiczenia – może pomóc.
Ponadto: Staraj się nie martwić o swoje serce. Przyspieszone bicie serca może być normalną reakcją na niepokój, a przejmowanie się nim tylko pogorszy sytuację, mówi dr Doshi.
Przyspieszone bicie serca wywołane stresem można również odróżnić od podstawowych zaburzeń rytmu serca na podstawie obecności (lub braku) innych objawów.
- „Czasami może być trudno stwierdzić, czy to, co czujesz, to świadomość normalnego bicia serca, czy problem z rytmem serca” – mówi kardiolog Harmony Reynolds, MD, dyrektor Sarah Ross Soter Center for Women’s Cardiovascular Research w NYU Langone Health i ekspert-wolontariusz ruchu American Heart Association’s Go Red for Women.
- „Najbardziej martwimy się trzepotaniem klatki piersiowej, gdy ludzie odczuwają zawroty głowy lub oszołomienie w tym samym czasie, odczuwają ból w klatce piersiowej lub mdleją” – mówi.
- Napraw to
- Samodzielne radzenie sobie z lękiem może być trudne. Jeśli odczuwasz niepokój, porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach. Może on skierować Cię do terapeuty lub innego specjalisty ds. zdrowia psychicznego w celu uzyskania wsparcia.
Możesz także wypróbować techniki łagodzenia stresu w domu, takie jak głębokie oddychanie, medytacja, joga i ćwiczenia fizyczne.
4 techniki medytacyjne pomagające zwalczyć stres
byJaime Osnato
To 5-minutowe ćwiczenie wdzięczności może pomóc złagodzić stres (i wspomóc układ odpornościowy)
byKelly Glass
7 sposobów na powstrzymanie gonitwy myśli w nocy i zasypianie
byJaime Osnato
- Stymulanty
Dodałeś dodatkową porcję espresso do porannej latte? Kofeina jest stymulantem, który sygnalizuje uwalnianie hormonów walki lub ucieczki, takich jak adrenalina, co z kolei może powodować bicie lub trzepotanie serca, mówi dr Doshi.
Nadmiar kofeiny może nawet powodować uczucie bicia serca w klatce piersiowej podczas leżenia.
Jeśli wywołane kofeiną trzepotanie w klatce piersiowej powoduje kaszel, jest to prawdopodobnie sposób organizmu na zresetowanie bicia serca, mówi dr Doshi.
Kawa nie jest jedynym winowajcą. Pokarmy i napoje zawierające kofeinę, takie jak czekolada, napoje gazowane i napoje energetyzujące, również mogą przyspieszyć bicie serca. Narkotyki, takie jak nikotyna, amfetamina i kokaina, również mogą mieć taki efekt, według Mayo Clinic.
Napraw to
Najlepszym sposobem na powstrzymanie kołatania serca w tym przypadku jest unikanie nadmiaru kofeiny. Według Mayo Clinic, należy trzymać się zalecanego przez ekspertów górnego limitu 400 miligramów dziennie (czyli około czterech filiżanek kawy).
Niektórzy ludzie mogą być jednak bardziej wrażliwi na kofeinę niż inni, więc obserwuj swoją reakcję i odpowiednio dostosuj spożycie.
- Leki lub suplementy
Według Cleveland Clinic niektóre popularne leki wymieniają kołatanie serca jako możliwy efekt uboczny. Należą do nich
Leki na alergię, astmę i przeziębienie
antybiotyki
Tabletki odchudzające
Leki na choroby serca
Leki na wysokie ciśnienie krwi
Insulina
Leki na tarczycę
Według Cleveland Clinic niektóre witaminy i suplementy ziołowe mogą również wpływać na serce, np:
Gorzka pomarańcza
Efedra
Żeń-szeń
Głóg
Waleriana
Napraw to
Poinformuj lekarza, jeśli lek lub suplement wpływa na bicie serca – może on być w stanie dostosować dawkę, zmienić lek lub zalecić całkowite zaprzestanie przyjmowania określonego suplementu.
- Odwodnienie
W niektórych przypadkach nawet łagodne odwodnienie może powodować szybkie bicie serca. Według National Library of Medicine (NLM), niski poziom płynów i elektrolitów może zmusić serce do cięższej pracy, powodując uczucie walenia lub przyspieszenia.
Inne objawy poważnego odwodnienia obejmują