Najlepszy krem przeciwbólowy dla Ciebie zależy od rodzaju bólu, z którym masz do czynienia. Źródło zdjęcia: monstArrr_/iStock/GettyImages
Ból ramienia? Obolałe kolano? Jeśli lód lub gorące okłady nie pomagają, dostępny bez recepty krem przeciwbólowy do stosowania miejscowego może zapewnić bardziej poważną moc łagodzenia.
„Kiedy są stosowane po odpowiedniej ocenie, mogą być skuteczne w różnych stanach przewlekłego bólu, nie tylko w bólu pleców lub zapaleniu stawów” – mówi morefit.eu dr Vivek Mehta, lekarz leczenia bólu w Texas Health Arlington Memorial Hospital. „W wielu sytuacjach mają doskonałą tolerancję ze względu na niską ogólnoustrojową absorpcję leków i zwykle niską częstość występowania skutków ubocznych”.
Reklama
Ale przy tak wielu opcjach do wyboru trudno jest stwierdzić, czy dany krem przyniesie ci ulgę, której potrzebujesz. Oto 10 propozycji wspieranych przez ekspertów, a także wskazówki dotyczące kupowania najlepszego kremu przeciwbólowego i bezpiecznego korzystania z niego.
1. Najlepszy ogólnie: beztłuszczowy krem przeciwbólowy BENGAY
Odwiedź stronę Image Credit: Bengay/morefit.eu Creative
Drobne bóle lub sporadyczne zwichnięcie lub nadwyrężenie reagują na kremy takie jak BENGAY, które zawierają środek miejscowo znieczulający i środek łagodzący, mówi dr Medhat Mikhael, specjalista od leczenia bólu i dyrektor medyczny programu nieoperacyjnego w Centrum Zdrowia Kręgosłupa na Centrum medyczne MemorialCare Orange Coast w Fountain Valley w Kalifornii.
Reklama
„Działa przeciwbólowo na zimno i rozszerzając naczynia krwionośne na ciepło, co poprawia gojenie i ukrwienie obszaru, z dodatkowym miejscowym środkiem znieczulającym, który znieczula ten obszar” – mówi.
Kolejna korzyść? Formuła jest nietłusta, dzięki czemu dobrze czuje się na skórze i nie pozostawia plam na ubraniu.
Kup to: Amazon.com; Cena: 11,99 USD
2. Najlepszy na ból pleców: Amazon Basic Care Arthricream
Odwiedź stronęImage Credit: Amazon/morefit.eu Creative
„Preparaty do stosowania miejscowego składają się z bazy i składnika aktywnego, które można zoptymalizować pod kątem konkretnego miejsca na ciele” – mówi dr Mehta.
Reklama
Według Harvard Health Publishing ten używa salicylan trolaminy, środek przeciwbólowy związany z aspiryną, który może pomóc uśmierzyć drobne bóle i bolesność, w tym ból pleców. Dodatek żelu z liści aloesu zapewnia wyjątkowo kojące uczucie.
Kup to: Amazon.com; Cena: 4,10 USD
3. Najlepszy na zapalenie stawów: żel przeciwbólowy Voltaren Arthritis!
Odwiedź stronę Image Credit: Voltaren/morefit.eu Creative
Na ból stawów spowodowany chorobą zwyrodnieniową stawów dr Mikhael lubi kremy zawierające diklofenak, takie jak ten żel od Voltaren. Według Arthritis Foundation wykazano, że niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ) jest równie skuteczny w łagodzeniu bólu i sztywności stawów, jak również doustne NLPZ przy mniejszym ryzyku i skutkach ubocznych.
Reklama
W przeszłości Voltaren był dostępny tylko na receptę. Ale teraz wersja zawierająca 1% diklofenaku jest dostępna bez recepty. Formuła żelu nie jest tłusta, a zakrętka została zaprojektowana tak, aby można ją było łatwo otworzyć w przypadku obolałych, sztywnych dłoni i nadgarstków.
Kup to: Walmart.com; Cena: 9,97 USD
4. Najlepsze na półpasiec: Zostrix Maximum Strength Naturalna ulga w bólu
Odwiedź stronęImage Credit: Zostrix/morefit.eu Creative
Dr Mikhael mówi, że kremy na bazie kapsaicyny są dobrym rozwiązaniem dla złagodzenia strzelania, palącego bólu w pobliżu powierzchni skóry, który może uderzyć podczas lub po infekcji półpaśca. Uważa się, że składnik, który pochodzi z papryczek chili, sprawia, że nerwy są mniej wrażliwe na sygnały bólowe, zgodnie z przeglądem Cochrane ze stycznia 2017 r.
Z 0,1% kapsaicyną, która zapewnia ciepłą, penetrującą ulgę, Zostrix spełnia wymagania. Nietłusta formuła dobrze trzyma się skóry i nie plami ubrań, a ponieważ jest bezzapachowa, jest mniej podatna na podrażnienia.
Kup to: Amazon.com; Cena: 19,36 USD
5. Najlepsza terapia zimnem: krem Biofreeze
Odwiedź stronęImage Credit: Biofreeze/morefit.eu Creative
Środki miejscowe, takie jak Biofreeze, które są zimne na skórze, mogą mieć natychmiastowy efekt łagodzący ból, mówi dr Mikhael. Nietłusty krem niezawierający NLPZ zawiera mentol, który łagodzi dyskomfort, odczulając nerwy i zmniejszając przepływ krwi do bolących lub zranionych miejsc.
I są szanse, że będzie bardziej kojący niż paczka mrożonego groszku. Badanie opublikowane w czerwcu 2012 r. w International Journal of Sports Physical Therapy wykazało, że mentol skuteczniej zmniejsza bolesność mięśni i dyskomfort w porównaniu do zwykłego oblodzenia obszaru.
Kup to: Walgreens.com; Cena: 11,99 USD
6. Najlepsza terapia na gorąco: Ciepły balsam przeciwbólowy Flexpowerpower
Odwiedź stronę Image Credit: Flexpower/morefit.eu Creative
Ten bezzapachowy krem zawiera salicylan trolaminy i metylosulfonylometan (MSM), aby tymczasowo znieczulić dyskomfort, zapewniając jednocześnie kojące, rozgrzewające uczucie, które narasta kilka minut po nałożeniu.
Jest to urządzenie wielozadaniowe zaprojektowane do pracy na wszystko, od bólu po wysiłku po zapalenie stawów. Tylko pamiętaj, aby dobrze umyć ręce po nałożeniu, aby przypadkowo nie potarł oczu — na pewno poczują pieczenie.
Kup to: Flexpower.com; Cena: 36 USD
7. Najlepsza terapia na zimno: krem przeciwbólowy Icy Hot Max Strength z lidokainą
Odwiedź stronę Image Credit: Icy Hot/morefit.eu Creative
Niektórzy uważają, że naprzemienna terapia ciepłem i zimnym zapewnia większy komfort niż stosowanie jednej z nich w pojedynkę. Jeśli jesteś wśród nich, ten krem jest dla Ciebie. Według Narodowej Biblioteki Medycznej USA wykorzystuje mentol, aby zapewnić uczucie chłodu, a także środek znieczulający lidokainę, który tymczasowo powstrzymuje nerwy przed wysyłaniem sygnałów bólowych.
Icy Hot jest szczególnie popularny w przypadku bólów pleców i stawów, ale jest to uniwersalny krem, którego można używać do zwalczania bólu od stóp do głów. Nietłusta formuła również nie jest śliska.
Kup to: CVS.com; Cena: 10,49 USD
8. Najlepszy na budżet: Tiger Balm Extra Strength Maść przeciwbólowa
Odwiedź stronę Image Credit: Tiger Balm/morefit.eu Creative
Ta klasyczna maść wykorzystuje połączenie kamfory i mentolu, aby stworzyć uczucie chłodu, które tymczasowo blokuje uczucie dyskomfortu, zgodnie z Harvard Health Publishing.
Ponieważ składniki jedynie maskują ból, balsam prawdopodobnie nie będzie tak skuteczny, jak opcje zawierające również środki przeciwzapalne, takie jak lidokaina lub diklofenak. Ale zrobi to, jeśli szukasz szybkiej, niedrogiej, tymczasowej ulgi.
Kup to: Walgreens.com; Cena: 4,79 USD
9. Najlepszy homeopatyczny: terapia stawów i mięśni Penetrex
Odwiedź stronę Image Credit: Penetrex/morefit.eu Creative
Według National Center for Complementary and Integrative Health, ten popularny krem czerpie swoją przeciwbólową moc z arniki, homeopatycznego środka, który może być pomocny w łagodzeniu dyskomfortu mięśni i stawów, szczególnie w przypadku bólu pleców.
Należy pamiętać, że leki homeopatyczne nie podlegają takiej samej naukowej analizie, jak konwencjonalne leki przeciwbólowe. Ale może to być warte wypróbowania, jeśli szukasz bardziej naturalnej opcji, o ile najpierw otrzymasz zielone światło od swojego lekarza.
Kup to: Amazon.com; Cena: 18,95 USD
10. Najlepszy do masażu: bezpłatny profesjonalny krem do masażu
Odwiedź stronę Image Credit: Free-Up/morefit.eu Creative
Ten gładki, nietłusty lubrykant nie zawiera żadnych aktywnych składników łagodzących ból. Zamiast tego ma działać jako środek zmniejszający tarcie podczas masażu – kolejna taktyka na ukojenie napiętych, przepracowanych mięśni.
Użyj hipoalergicznego, bezzapachowego kremu na dłonie, aby głębiej pocierać obszary takie jak kolana, stopy lub nadgarstki, lub przekaż słoik swojemu partnerowi lub przyjacielowi, aby uzyskać pomoc przy plecach, ramionach lub szyi.
Kup to: Amazon.com; Cena: 59,50 USD (za dwa słoiki o pojemności 16 uncji)
Czego należy szukać w kremie przeciwbólowym
Przy tak wielu dostępnych opcjach może być trudno określić, który słoik lub tubka zapewni Ci najwyższy zwrot z każdej zainwestowanej złotówki. Oto kilka uwag, które mogą pomóc Ci wybrać najlepszy dla Ciebie produkt.
1. Przeczytaj składniki aktywne
Leki miejscowe zawierające NLPZ, takie jak lidokaina lub diklofenak, działają poprzez zmniejszenie stanu zapalnego, co może pomóc w rozwiązaniu przyczyny dyskomfortu. Inne składniki działają poprzez dostarczanie rozpraszających wrażeń:
- Chłodzenie: Mentol, salicylan metylu i kamfora
- Ocieplenie: Kapsaicyna
Według Cleveland Clinic, wszystko może być skuteczne w radzeniu sobie z bólem, w zależności od rodzaju ulgi, której szukasz.
2. Pomyśl o najlepszej metodzie dostawy!
Kremy, spraye i plastry łagodzą ból dzięki tym samym aktywnym składnikom, ale niektóre metody dostarczania mogą działać lepiej na różne części ciała. Kremy i żele najlepiej sprawdzają się w miejscach, które często się poruszają, takich jak dłonie, łokcie lub kolana. Z drugiej strony plastry pozostaną na swoim miejscu i zapewnią stałą ulgę w bólu w miejscach takich jak plecy, szyja lub ramiona. Szukasz czegoś mniej brudzącego do zastosowania? Wypróbuj spray.
3. Porozmawiaj z lekarzem o zabiegach łączonych
Czasami wystarczy krem lub żel przeciwbólowy. Ale jeśli to nie wystarczy, zapytaj swojego dostawcę o sposoby na utrudnienie pracy w danym miejscu.
„Połączenie miejscowych i ogólnoustrojowych leków, takich jak paracetamol lub NLPZ, może być skuteczne w ostrym bólu” – mówi dr Mikhael.
Powiązane czytanie
Najlepsze środki przeciwbólowe na każdy rodzaj bólu
Jak działają kremy przeciwbólowe
Leki do stosowania miejscowego, takie jak kremy, żele, plastry i spraye, są wchłaniane przez skórę. Niektórzy polegają na aktywnych składnikach, takich jak niesteroidowe środki przeciwzapalne (NLPZ) lub lidokaina, aby zmniejszyć stan zapalny i przyspieszyć gojenie.
Inni używają środków takich jak kapsaicyna, mentol lub salicylan mentolu, aby wywołać uczucie rozgrzewania lub chłodzenia, które może pomóc odwrócić uwagę od bólu, zgodnie z Mayo Clinic. Środki chłodzące mogą również zmniejszyć przepływ krwi do bolesnego obszaru, podczas gdy środki rozgrzewające mogą pomóc rozszerzyć naczynia krwionośne i pobudzić większy przepływ krwi – dwie rzeczy, które mogą również pomóc w promowaniu gojenia, wyjaśnia dr Mikhael.
Stosowane miejscowo zazwyczaj dobrze sprawdzają się w pomaganiu ludziom w odbiciu się od ostrego bólu w pobliżu powierzchni skóry – na przykład ból po treningu w kolanach lub naciągnięty mięsień szyi od złego snu. Chociaż czasami mogą być pomocne w radzeniu sobie z przewlekłym dyskomfortem, takim jak zapalenie stawów lub przewlekły ból krzyża, rzadko są w stanie całkowicie pozbyć się bólu, zgodnie z Cleveland Clinic.
FYI bezpieczeństwa
Kremy przeciwbólowe dostępne bez recepty są ogólnie uważane za bezpieczne. Ale jak w przypadku wszystkich leków, warto zachować kilka środków ostrożności.
1. Używaj tylko krótkoterminowych kremów przeciwbólowych!
Większość środków do stosowania miejscowego jest przeznaczona do stosowania przez nie więcej niż tydzień na raz, zgodnie z Cleveland Clinic.
2. Uważaj na efekty uboczne
Przestań używać kremu, jeśli zauważysz zaczerwienienie, wysypkę, swędzenie lub inne oznaki podrażnienia.
3. Uważaj na ziołowe lub niesprawdzone składniki
Trzymaj się miejscowych zawierających składniki, które okazały się zarówno bezpieczne, jak i skuteczne, zaleca dr Mehta. „Bardzo polecam trzymanie się z dala od tak zwanych produktów naturalnych. Ich działanie często nie jest badane, a skutki uboczne nie są skatalogowane” – mówi.
4. Porozmawiaj z lekarzem o uporczywym bólu
Poinformuj swojego dostawcę, jeśli leczenie miejscowe nie pomaga lub ból się nasila, mówi Cleveland Clinic. Być może będziesz musiał poprawić sytuację za pomocą kremu na receptę.
Reklama